Врач Половодова объяснила, почему нельзя пить свежевыжатые соки каждый день

Заместитель главного врача Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, кандидат биологических наук Наталья Половодова в разговоре с URA.RU рассказала, почему нельзя каждый день пить свежевыжатые соки.

Эксперт предупреждает, что, выпивая свежевыжатые соки каждый день, человек переедает. Так, в одном стакане яблочного сока содержится два-три фрукта, а это для человека — дневная норма.Вдобавок ко всему, ежедневное употребление свежевыжатых соков может привести к подагре, предупреждает врач.

Она также отметила, что в ягодах и фруктах ценно все, даже клетчатка, которая при переработке остается в жмыхе. Исходя из этого, Половодова обратила внимание на то, что хорошей альтернативой свежевыжатым сокам являются смузи.

Вместе с тем эксперт в области ЗОЖ и спорта Екатерина Давыдова заявила, что завтрак человека, который хотел бы избавиться от лишнего веса, должен быть полноценным. По ее словам, можно включить в завтрак немного сухофруктов, а в качестве здоровых напитков выбрать смузи и белый чай.

Тем временем диетолог Елена Соломатина рассказала о том, какие напитки стоит употреблять в жару осторожнее. Она также предупредила об опасности употребления алкогольных и сладких напитков.

Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.