Врачи Сергей Агапкин и Мария Польнер рассказали о важности сбалансированного подхода к поддержанию здоровья в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
Они развеяли популярный миф о том, что прием витаминных комплексов достаточен для восполнения дефицита полезных элементов.
Врачи подчеркнули, что изменение образа жизни, включая занятия спортом, снижение стресса и правильный режим сна, играют ключевую роль в поддержании здоровья. Они также призвали добавить в рацион овощами, цельнозерновыми крупами и ягодами для достижения оптимального питания.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.