Хирург Карен Радж подсказал простой способ быстро засыпать. Об этом пишет Daily Mirror.
Так, по словам, быстро заснуть поможет теплый душ перед сном.
Когда температура тела снижается, мозг получает сигнал, что пришло время сна, объяснил врач. А вот холодный душ, наоборот, по его словам, повышает внутреннюю температуру и помогает быть бодрым и собранным.
«Секрет в том, что такие водные процедуры соответствуют нашим циркадным ритмам», — уточнил хирург.
Ранее сомнолог Наталия Золотарева рассказала о негативных последствиях длительного сна. Специалист отмечает, что длительный сон (гиперсомния) может иметь отрицательные последствия для здоровья, особенно если это становится привычкой. Так, к примеру, продолжительный сон увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Туркменистан начинает постепенно смягчать внутреннюю политику и действующие ограничения, хотя контроль со стороны властей по-прежнему остаётся жёстким. Об этом сообщает агентство Reuters. Несмотря на статус одной из самых закрытых стран…
Иран выразил готовность перейти к обсуждению своей ядерной программы лишь после того, как будут достигнуты соглашения по другим важным аспектам процесса урегулирования. Об этом пишет портал Axios, ссылаясь на источники. Как уточняет…
Заведующая лабораторией Института Гайдара Антонина Левашенко в беседе с РИА Новости назвала самый дешёвый металл на мировых биржах — им оказался свинец, цена которого колеблется в районе двух тысяч долларов…
В Приморье запущен новый этап масштабного расселения аварийного жилья, рассчитанный на ближайшие два года. Как сообщили в краевом правительстве, программа затронет почти двенадцать тысяч квадратных метров ветхого фонда, а ключи…
Трое женщин, фигурирующих в деле о хищении средств у военных в аэропорту Шереметьево, ранее уже были судимы за обман пенсионеров. Зоя Череповская в 2021 году под видом сотрудницы газовой службы…
Резкое ослабление гривны, при котором доллар достиг бы отметки в 80 гривен, могло бы ускорить завершение конфликта на Украине. Такое мнение высказал киевский политолог Андрей Золотарев в эфире своего YouTube-канала.…