Хирург Карен Радж подсказал простой способ быстро засыпать. Об этом пишет Daily Mirror.
Так, по словам, быстро заснуть поможет теплый душ перед сном.
Когда температура тела снижается, мозг получает сигнал, что пришло время сна, объяснил врач. А вот холодный душ, наоборот, по его словам, повышает внутреннюю температуру и помогает быть бодрым и собранным.
«Секрет в том, что такие водные процедуры соответствуют нашим циркадным ритмам», — уточнил хирург.
Ранее сомнолог Наталия Золотарева рассказала о негативных последствиях длительного сна. Специалист отмечает, что длительный сон (гиперсомния) может иметь отрицательные последствия для здоровья, особенно если это становится привычкой. Так, к примеру, продолжительный сон увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Злоумышленники начали чаще использовать сервисы доставки еды и рестораны для обмана россиян. Как пишут «Известия», в 2026 году мошеннические схемы стали более точечными: аферисты используют утечки данных, поддельные сайты, вредоносные…
Французские и американские ученые выяснили, что полиамины помогают раковым клеткам выживать при избытке железа. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на Институт биомедицинских исследований имени Уайтхеда. Исследователи изучили ферроптоз —…
Пресс-службой руководства МККК в воскресенье вечером оказалось распространено официальное заявление относительно инцидента с мобилизацией водителя эвакуационного экипажа организации. Согласно опубликованной информации, мужчина, перевозивший гражданских лиц вдали от линии боевого соприкосновения,…
В «Единой России» считают недопустимым, когда автомобилистам спустя годы приходят требования оплатить старые штрафы, а вернуть ошибочно списанные деньги практически невозможно. Об этом заявил руководитель Центрального исполкома партии Александр Сидякин.…
В воскресенье вечером неподалёку от города Псков произошло крупномасштабное дорожно-транспортное происшествие, в котором пострадали шестеро граждан Российской Федерации. Среди них также оказался малолетний ребенок, проинформировали в региональном управлении Министерства Внутренних…
МВД России объявило в розыск бывшую судью Советского районного суда Ростова-на-Дону Наталию Цмакалову. Об этом свидетельствуют данные ведомственной базы, которые изучили журналисты РИА Новости. В карточке указано, что женщина разыскивается…