Хирург Карен Радж подсказал простой способ быстро засыпать. Об этом пишет Daily Mirror.
Так, по словам, быстро заснуть поможет теплый душ перед сном.
Когда температура тела снижается, мозг получает сигнал, что пришло время сна, объяснил врач. А вот холодный душ, наоборот, по его словам, повышает внутреннюю температуру и помогает быть бодрым и собранным.
«Секрет в том, что такие водные процедуры соответствуют нашим циркадным ритмам», — уточнил хирург.
Ранее сомнолог Наталия Золотарева рассказала о негативных последствиях длительного сна. Специалист отмечает, что длительный сон (гиперсомния) может иметь отрицательные последствия для здоровья, особенно если это становится привычкой. Так, к примеру, продолжительный сон увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянка Алина Шилкина заразилась свиным цепнем во время путешествия по Азии. Девушка жаловалась на боли в животе, вздутие и резкую потерю веса. Во Вьетнаме ей диагностировали тениоз, а также заподозрили…
В зоне проведения специальной военной операции впервые зафиксировали применение ранее неизвестного зенитного ракетного комплекса под обозначением STASH. Об этом сообщает издание URA.RU. Аналитик Борис Рожин опубликовал сведения о том, что…
Сотрудники российской дипмиссии в Финляндии сообщили о мероприятиях в честь 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. Об этом информирует РИА Новости. По словам дипломатов, торжества запланированы на местах захоронений…
Лидер партии «Союз демократических социалистов» и почётный сенатор Демократической Республики Конго Криспин Кабаселе Тшиманга в беседе с РИА Новости поделился впечатлениями от поездки в Донбасс. По его словам, наибольшее впечатление…
Председатель комитета Госдумы по собственности Сергей Гаврилов в беседе с «Лентой.ру» подробно разъяснил, на какие налоговые послабления пенсионеры могут рассчитывать в 2026 году. Базовые преференции федерального уровня распространяются на имущественный…
На филиппинском острове Лусон началось извержение самого активного вулкана страны — Майона. Об этом сообщили местные СМИ, включая GMA News Online и Bombo Radyo, небо над провинцией Албай затянуло густыми…