Хирург Карен Радж подсказал простой способ быстро засыпать. Об этом пишет Daily Mirror.
Так, по словам, быстро заснуть поможет теплый душ перед сном.
Когда температура тела снижается, мозг получает сигнал, что пришло время сна, объяснил врач. А вот холодный душ, наоборот, по его словам, повышает внутреннюю температуру и помогает быть бодрым и собранным.
«Секрет в том, что такие водные процедуры соответствуют нашим циркадным ритмам», — уточнил хирург.
Ранее сомнолог Наталия Золотарева рассказала о негативных последствиях длительного сна. Специалист отмечает, что длительный сон (гиперсомния) может иметь отрицательные последствия для здоровья, особенно если это становится привычкой. Так, к примеру, продолжительный сон увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Немецкие школьники и студенты вышли на массовые акции протеста против возвращения обязательной службы в армии. Об этом пишет издание Politico. По его данным, демонстрации прошли сразу в 90 городах ФРГ.…
Швейцария заявила о готовности пойти на дополнительные уступки в торговле с США, если американская сторона еще сильнее сократит пошлины. Об этом сообщает агентство Bloomberg со ссылкой на свои источники. По…
Врач-диетолог, специалист сети XFIT Айлин Царькова назвала правильное питание одним из главных факторов долголетия. Об этом она рассказала в беседе с «Лентой.ру». По словам специалиста, пища обеспечивает клетки организма энергией…
Психолог Сильвия дан Бен предупредила, что некоторые вопросы за новогодним столом могут поставить человека в неловкое положение. В беседе с изданием El Economista она перечислила темы, которых лучше избегать в…
Стало известно меню ужина, за которым встретились президент России Владимир Путин и президент Индии Драупади Мурму. Об этом сообщили в телеграм-канале RIA_Kremlinpool. Согласно снимкам, Путину предложили вегетарианский ужин. В меню…
Роспотребнадзор заявил о превышении порогового показателя по заболеваемости ОРВИ и гриппом в 8 из 89 российских регионов. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщается в Telegram-канале ведомства. Увеличение числа заболевших…