Хирург Карен Радж подсказал простой способ быстро засыпать. Об этом пишет Daily Mirror.
Так, по словам, быстро заснуть поможет теплый душ перед сном.
Когда температура тела снижается, мозг получает сигнал, что пришло время сна, объяснил врач. А вот холодный душ, наоборот, по его словам, повышает внутреннюю температуру и помогает быть бодрым и собранным.
«Секрет в том, что такие водные процедуры соответствуют нашим циркадным ритмам», — уточнил хирург.
Ранее сомнолог Наталия Золотарева рассказала о негативных последствиях длительного сна. Специалист отмечает, что длительный сон (гиперсомния) может иметь отрицательные последствия для здоровья, особенно если это становится привычкой. Так, к примеру, продолжительный сон увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти раскрыли причину ЧП на Иркутском авиазаводе. Об этом в своём телеграм-канале написал губернатор региона Игорь Кобзев. Чиновник подтвердил, что сегодня на предприятии произошёл инцидент, который привёл к травмам. Это…
В Новосибирске перед судом предстанут трое участников организованной группы, которых обвиняют в телефонном мошенничестве. Об этом сообщает Сиб.фм со ссылкой на прокуратуру региона. По информации следствия, они похитили у граждан…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что Украина не будет искать компромиссы, приемлемые для всех сторон переговоров по урегулированию конфликта с Россией. В интервью Зеленский указал на следующее: «Я не…
Украинские военные вновь попытались атаковать энергетические объекты на юге России. Об этом заявили в Минобороны РФ. В ночь на 12 марта ВСУ предприняли попытку атаки на компрессорную станцию «Русская», которая…
В Дубае британский турист снимал иранские ракетные удары и попал в полицейский участок. Об этом пишет Metro. По данным правозащитной организации Detained in Dubai, 60-летний мужчина производил съемку пролетающих ракет.…
Глава МВД и администрации Польши Марчин Кервиньский заявил о вводе в эксплуатацию «антидронового щита» на границе с Белоруссией. Об этом в четверг, 12 марта, сообщает РИА Новости. «Система введена в…