Врач общей практики Михаил Петрик назвал самый полезный орех для здоровья. В эфире своего Youtube-канала он подчеркнул, что орехи очень калорийны — свыше 500 калорий на 100 граммов, при всем этом в них содержится нужный для организма растительный белок и жиры.
«В грецких орешках есть альфа-линоленовая кислота, преобразуемая в Омега-3. Находящиеся в грецких орехах вещества понижают уровень плохого холестерина, обеспечивают антираковый эффект, антивирусную защиту, а также содействуют понижению рисков сахарного диабета», — сообщил доктор.
Врач Петрик отметил, что определять самый подходящий себе орех необходимо исходя их целей, которые вы преследуете.
«Если вы желаете набрать вес, сделать лучше функцию сердечно-сосудистой системы, улучшить работу мозга, то наилучшим источником будут грецкие орехи. Для пищеварительной микрофлоры будет полезен миндаль за счет клетчатки, на втором месте в данном перечне лесной орех, а на третьем — арахис. Если вам необходимо набрать побольше мускул, то подходят орешки с высоким содержанием протеина, а это — арахис», — сообщил врач.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Денисова раскрыла список «противоковидных» продуктов.
За последние сутки в Бурятии госохотинспекторы республиканской службы по надзору в сфере природопользования (Бурприроднадзора) совместно с охотничьими бригадами уничтожили 12 медведей. Об этом проинформировала пресс-служба ведомства. Согласно информации пресс-службы, в…
Иран возобновил производство баллистических ракет, используя накопленные компоненты на подземных объектах. Об этом сообщает The Wall Street Journal со ссылкой на источники. В публикации подчеркивается, что эта информация подрывает то,…
Сдавшийся в плен военнослужащий ВСУ Виталий Табунщиков рассказал РИА Новости о серьезных трудностях с обеспечением бойцов киевского режима на позициях продовольствием и питьевой водой. Как утверждает Табунщиков, для пополнения запасов…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что Украина вплотную приблизилась к ситуации, при которой Россия может применить против нее ракетный комплекс «Орешник». Соответствующее условие парламентарий обозначил в разговоре…
По итогам второго квартала текущего года на наличные расчёты пришлось 32 процента розничных платежей россиян. За аналогичный период прошлого года доля таких платежей составляла 25 процентов. Об этом РИА Новости…
Французская путешественница Ноэми Аликс, посетившая 20 российских регионов, посоветовала европейцам побывать в России в качестве туристов. По ее словам, страна отличается большими размерами и разнообразием природных и климатических зон. Аликс…