Врач общей практики Михаил Петрик назвал самый полезный орех для здоровья. В эфире своего Youtube-канала он подчеркнул, что орехи очень калорийны — свыше 500 калорий на 100 граммов, при всем этом в них содержится нужный для организма растительный белок и жиры.
«В грецких орешках есть альфа-линоленовая кислота, преобразуемая в Омега-3. Находящиеся в грецких орехах вещества понижают уровень плохого холестерина, обеспечивают антираковый эффект, антивирусную защиту, а также содействуют понижению рисков сахарного диабета», — сообщил доктор.
Врач Петрик отметил, что определять самый подходящий себе орех необходимо исходя их целей, которые вы преследуете.
«Если вы желаете набрать вес, сделать лучше функцию сердечно-сосудистой системы, улучшить работу мозга, то наилучшим источником будут грецкие орехи. Для пищеварительной микрофлоры будет полезен миндаль за счет клетчатки, на втором месте в данном перечне лесной орех, а на третьем — арахис. Если вам необходимо набрать побольше мускул, то подходят орешки с высоким содержанием протеина, а это — арахис», — сообщил врач.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Денисова раскрыла список «противоковидных» продуктов.
Российские войска нанесли удар по военным объектам Вооруженных сил Украины в городе Сарны Ровенской области. Об этом сообщил 29 мая координатор николаевского подполья Сергей Лебедев. Как говорится в его Telegram-канале, в населенном пункте ночью в среду (в 02:40…
Телеведущая Ксения Бородина в личном блоге призналась, что расплакалась, улетая из Москвы. Она рассказала, что ей сложно расставаться с семьей. «Каждый раз очень тяжело дается расставание. Ревела, как ребенок, расставаясь…
В населенном пункте Каштак Челябинской области на днях скончался девятиклассник, а спустя несколько дней умерла его мать. Об этом сообщили в пресс-службе Следственного комитета по региону. По фактам произошедшего осуществляется…
В ЯНАО некоторые рейсы не могут вылететь из Ноябрьска из-за непогоды. Об этом пишет «Ямал-1». Авторы публикации отметили, что в регионе очень сильный ветер и метель. Авиасообщение будет восстановлено, как только…
Кабинет министров Украины принял решение ввести запрет на все виды рекламы азартных игр и букмекерских контор. Об этом сообщает издание «Судебно-юридическая газета». Утверждено изменение в постановление «Некоторые вопросы противодействия негативным последствиям…
Россия и Украина уже несколько месяцев не ведут работу по обмену пленными. Об этом ТАСС рассказала омбудсмен Татьяна Москалькова. Решение об этом, уточнила Москалькова, было принято «из-за надуманных требований Украины».…