Врач общей практики Михаил Петрик назвал самый полезный орех для здоровья. В эфире своего Youtube-канала он подчеркнул, что орехи очень калорийны — свыше 500 калорий на 100 граммов, при всем этом в них содержится нужный для организма растительный белок и жиры.
«В грецких орешках есть альфа-линоленовая кислота, преобразуемая в Омега-3. Находящиеся в грецких орехах вещества понижают уровень плохого холестерина, обеспечивают антираковый эффект, антивирусную защиту, а также содействуют понижению рисков сахарного диабета», — сообщил доктор.
Врач Петрик отметил, что определять самый подходящий себе орех необходимо исходя их целей, которые вы преследуете.
«Если вы желаете набрать вес, сделать лучше функцию сердечно-сосудистой системы, улучшить работу мозга, то наилучшим источником будут грецкие орехи. Для пищеварительной микрофлоры будет полезен миндаль за счет клетчатки, на втором месте в данном перечне лесной орех, а на третьем — арахис. Если вам необходимо набрать побольше мускул, то подходят орешки с высоким содержанием протеина, а это — арахис», — сообщил врач.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Денисова раскрыла список «противоковидных» продуктов.
В России назвали главную вредную привычку украинских военных. Об этом пишет «Лента.ру». По словам артиллериста ВС РФ с позывным Лис, на передовой бойцы ВСУ ведут себя слишком расслабленно. Они предпочитают…
Военный эксперт, капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин заявил, что Китай перебросил военные корабли в район Ормузского пролива, чтобы обеспечить безопасный проход китайских судов. Подробностями он поделился в разговоре с…
Американский эпидемиолог Терри Детано поделился рекомендациями по защите от укусов клещей, переносящих опасные инфекции, в интервью телеканалу WTOL 11. Он призвал избегать лесистых зон, зарослей кустарника, высокой травы, разнотравья и…
Суд в Приморье заключил под стражу двоих мужчин за незаконный оборот частей краснокнижного амурского тигра. Как сообщили в прокуратуре края, в июле 2025 года в селе Анучино обвиняемые сбыли за…
Принц Гарри приехал с необъявленным визитом в Киев. Об этом сообщает издание The Guardian. В ходе своей поездки в украинскую столицу сын короля Великобритании Карла III потребовал не забывать об…
Захват американскими силами иранского судна Touska, следовавшего из Китая в порт Бендер-Аббас, спровоцировал резкую реакцию Тегерана и Пекина. Иран обвинил США в вооруженном пиратстве, а китайский МИД призвал к сдержанности.…