Врач общей практики Михаил Петрик назвал самый полезный орех для здоровья. В эфире своего Youtube-канала он подчеркнул, что орехи очень калорийны — свыше 500 калорий на 100 граммов, при всем этом в них содержится нужный для организма растительный белок и жиры.
«В грецких орешках есть альфа-линоленовая кислота, преобразуемая в Омега-3. Находящиеся в грецких орехах вещества понижают уровень плохого холестерина, обеспечивают антираковый эффект, антивирусную защиту, а также содействуют понижению рисков сахарного диабета», — сообщил доктор.
Врач Петрик отметил, что определять самый подходящий себе орех необходимо исходя их целей, которые вы преследуете.
«Если вы желаете набрать вес, сделать лучше функцию сердечно-сосудистой системы, улучшить работу мозга, то наилучшим источником будут грецкие орехи. Для пищеварительной микрофлоры будет полезен миндаль за счет клетчатки, на втором месте в данном перечне лесной орех, а на третьем — арахис. Если вам необходимо набрать побольше мускул, то подходят орешки с высоким содержанием протеина, а это — арахис», — сообщил врач.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что диетолог Денисова раскрыла список «противоковидных» продуктов.
Блогер Лерчек поделилась, что ее жених инвестировал средства в ее новый косметический бренд. 33-летняя Валерия Чекалина, несмотря на серьезное заболевание, продолжает свою деятельность. Она недавно представила свой новый косметический бренд…
ФСБ в Приморском крае пресекла попытку вербовки 12-летнего школьника спецслужбами Украины. Об этом сообщила пресс-служба регионального антитеррористического комитета. По данным ведомства, подросток приобрел игровые читы для онлайн-игры Standoff 2, после…
Жительница Сергиева Посада при обращении в многофункциональный центр (МФЦ) узнала о собственной смерти. Подробностями поделилось издание «Абзац». По данным издания, россиянка пришла в МФЦ для оформления госключа. В ответ сотрудники…
Министр иностранных дел Греции Йоргос Герапетритис заявил, что как минимум одна страна может стать членом Евросоюза в период председательства Афин в Совете ЕС, которое придется на вторую половину 2027 года.…
66-летняя жительница Уссурийска стала жертвой мошенников, потеряв 4,3 миллиона рублей. Она поверила их угрозам о якобы имеющейся «связи с террористами» и доверилась обещаниям проверить ее сбережения через государственные структуры, рассказали в…
Рамзан Кадыров опубликовал в Telegram подробности, в которых рассказывает, как его сын Адам предстает в офицерской форме с погонами среди бойцов спецназа, названных главой Чечни «настоящими смертниками». По данным источника,…