Часть людей из-за постоянной зависимости от гаджетов, смартфонов, интернета страдают от переизбытка цифровой информации. Симптомы этой достаточности перечислила врач-терапевт, кардиолог Юлия Фокина.
«Снижение самооценки из-за постоянного невольного сравнения себя с блогерами и известными личностями, проблемы со сном, в том числе из-за синего свечения экрана, развитие тревоги и депрессии», – цитирует Фокину «Газета.Ru».
Кардиолог обратила внимание также на набор массы тела. Она призвала быть активнее физически, что позволит избежать и проблем на работе и в отношениях. Фокина в качестве рекомендации обратила внимание на планирование дня.
«Цифровой детокс поможет справиться с вышеуказанными проблемами.. Он помогает человеку снизить уровень тревоги, стать более продуктивным», – отметила врач.
Фокина заметила, что цифровой детокс может стать хорошей привычкой в момент перерывов. Она также посоветовала следить за временем использования тех или иных приложений и отключать уведомления на время отдыха и на ночь.
Общественная служба новостей сообщала, что почти все россияне (97%) знают о том, что в стране объявлены нерабочими дни с 30 октября по 7 ноября. Большинство (72%) планирует провести это время дома.
Роскачество предупредило ТАСС, что попытки перехитрить или разозлить телефонных мошенников могут обернуться серьезной местью. Так называемые «холодники», совершающие первичные обзвоны, способны передать номер обидчика хакерам или специалистам по утечкам, после…
Бывший аналитик Центрального разведывательного управления США Ларри Джонсон заявил, что Украина никогда не сможет наладить выпуск ракет для зенитных ракетных систем Patriot. По его словам, главным препятствием станет невозможность собрать…
Российская певица Алсу поделилась, что ее девятилетний сын Рафаэль начал зарабатывать деньги на съемках. На фестивале Dream Fest в Баку Алсу была впечатлённой атмосферой курорта Sea Breeze, где проходило мероприятие.…
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник, занимающийся вопросами преступлений киевского режима, выступил с официальным заявлением. Он возложил ответственность за атаку беспилотных летательных аппаратов на Ленинградскую область на киевский…
Член комитета Совета Федерации Айрат Гибатдинов в беседе с ТАСС анонсировал скорое внесение в Госдуму законопроекта об усилении уголовной ответственности за преступления против участников СВО. Документ, уже получивший заключения Верховного…
В деле о подрыве «Северного потока» и «Северного потока — 2» появились новые обстоятельства. Немецкие следователи установили связь между непосредственными исполнителями диверсии и спецслужбами Украины. Этот факт, по мнению экспертов,…