Часть людей из-за постоянной зависимости от гаджетов, смартфонов, интернета страдают от переизбытка цифровой информации. Симптомы этой достаточности перечислила врач-терапевт, кардиолог Юлия Фокина.
«Снижение самооценки из-за постоянного невольного сравнения себя с блогерами и известными личностями, проблемы со сном, в том числе из-за синего свечения экрана, развитие тревоги и депрессии», – цитирует Фокину «Газета.Ru».
Кардиолог обратила внимание также на набор массы тела. Она призвала быть активнее физически, что позволит избежать и проблем на работе и в отношениях. Фокина в качестве рекомендации обратила внимание на планирование дня.
«Цифровой детокс поможет справиться с вышеуказанными проблемами.. Он помогает человеку снизить уровень тревоги, стать более продуктивным», – отметила врач.
Фокина заметила, что цифровой детокс может стать хорошей привычкой в момент перерывов. Она также посоветовала следить за временем использования тех или иных приложений и отключать уведомления на время отдыха и на ночь.
Общественная служба новостей сообщала, что почти все россияне (97%) знают о том, что в стране объявлены нерабочими дни с 30 октября по 7 ноября. Большинство (72%) планирует провести это время дома.
В субботу вечером оказалось известно, что в текущий момент руководству Соединённого Королевства следовало бы как можно скорее инициировать честное общенациональное обсуждение вероятного возобновления режима свободного передвижения с государствами Европейского союза.…
Боец смешанного стиля Александр Волкановски досрочно победил россиянина Мовсара Евлоева на турнире UFC 333. Поединок состоялся в Абу-Даби (ОАЭ) в ночь на 25 октября. Первый раунд прошёл в близкий борьбе.…
В ночь с субботы на воскресенье оказалось известно о том, что бюрократические промедления и проблемы с финансированием тормозят попытки Евросоюза создать собственную спутниковую группировку в ответ на ограничения работы сети…
В субботу вечером оказалось известно о том, что падение обломков сбитого беспилотника оказалось зафиксировано представителями городских властей в центральной части столицы. Сведениями о произошедших в вечерний период событиях на собственных…
Российский боец Пётр Ян победил Мераба Двалишвили на турнире UFC 333 в Абу-Даби. Очередной номерной кард проходил в субботу, 24 октября. Поединок прошёл всю дистанцию. Первые два раунда забрал грузинский…
В субботу вечером оказалось известно о том, что в текущий момент российская сторона готовит зеркальный и предельно жесткий ответ на удары киевского режима по объектам гражданской инфраструктуры. Об этом в…