В своём интервью с «Вечерней Москвой» врач-дерматовенеролог клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова перечислила те продукты, которые помогают бороться со стрессом.
По мнению эксперта, на улучшение настроения благоприятно влияют горький шоколад и орехи. Полезные жиры, содержащиеся в растительном масле и жирной рыбе также способствуют поднятию тонуса.
Для успокоения и поддержания стабильного эмоционального состояния Андреанова предписывает есть больше зелени, свежих фруктов и овощей. Кроме того, врач советует обратить внимания на яркие фрукты желтых, красных и оранжевых цветов — такие плоды особенно хорошо влияют на выработку серотонина в организме. В качестве укрепляющих продуктов Андреанова упоминает и крупы — лучше всего на организм влияют овсянка, гречневая и пшённая каши.
Как сообщалось ранее в Общественной службе новостей, врач Андреанова прокомментировала и иные способы борьбы с хроническим стрессом. Чтобы быть менее встревоженным, Андреанова рекомендовала принимать успокоительные препараты растительного происхождения. Полезными будут и добавки, улучшающие обмен веществ и процессе микроциркуляции.
Анджей Дуда, президент Польши, перешел черту, когда сравнил крушение вертолета президента Ирана Эбрахима Раиси с авиакатастрофой под Смоленском в 2010 году, в которой погиб польский президент Лех Качиньский. Об этом…
Спикер палаты представителей Конгресса США Майк Джонсон заявил, что конгресс рассмотрит возможность введения санкций против Международного уголовного суда. Это заявление последовало после того, как стало известно о потенциальной выдаче ордера…
Руководитель киевского режима Владимир Зеленский обратил внимание на то, что его заставляют переживать речи республиканцев в Соединённых Штатах Америки, которые рассуждают о бесполезности дальнейшей поддержки Украины. «Я не верю в то, что республиканцы против поддержки Украины,…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков заявил о приостановке восстановления поврежденных в результате обстрелов вооруженных формирований Украины Шебекино и Новой Таволжанки по причине ухудшения оперативной обстановки. Об этом сообщает РБК. Во…
Пресс-служба нидерландского оборонного ведомства поделилась сведениями о том, что держава планирует передать киевскому режиму бронированные автомобили, на которых установленны управляемые боевые модули. Внимание обращается на то, что указанную бронетехнику ранее запросил Владимир Зеленский…
Центральный банк России начал акцию «Монетная неделя», во время которой граждане могут без комиссии обменять мелочь на бумажные деньги или зачислить на свой счет. Об этом сообщается на официальном сайте…