В своём интервью с «Вечерней Москвой» врач-дерматовенеролог клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова перечислила те продукты, которые помогают бороться со стрессом.
По мнению эксперта, на улучшение настроения благоприятно влияют горький шоколад и орехи. Полезные жиры, содержащиеся в растительном масле и жирной рыбе также способствуют поднятию тонуса.
Для успокоения и поддержания стабильного эмоционального состояния Андреанова предписывает есть больше зелени, свежих фруктов и овощей. Кроме того, врач советует обратить внимания на яркие фрукты желтых, красных и оранжевых цветов — такие плоды особенно хорошо влияют на выработку серотонина в организме. В качестве укрепляющих продуктов Андреанова упоминает и крупы — лучше всего на организм влияют овсянка, гречневая и пшённая каши.
Как сообщалось ранее в Общественной службе новостей, врач Андреанова прокомментировала и иные способы борьбы с хроническим стрессом. Чтобы быть менее встревоженным, Андреанова рекомендовала принимать успокоительные препараты растительного происхождения. Полезными будут и добавки, улучшающие обмен веществ и процессе микроциркуляции.
Попытки избавиться от застрявшей в горле кости при помощи воды, хлебного мякиша или другой плотной пищи не только не приносят результата, но и способны навредить здоровью. Об этом в беседе с «Газетой. Ru» предупредил Игорь Маневич, врач-оториноларинголог АО «Медицина» (клиника…
Заведующий кафедрой общего и русского языкознания Института Пушкина Павел Катышев поделился с РИА Новости результатами подсчета лексики, начинающейся на букву «ю». По его данным, в русском языке таких единиц около…
Отказ от утреннего приема пищи сам по себе не становится причиной гастрита, заявила астроэнтеролог и диетолог клиники «Айрут» Юлия Красная в беседе с «Газетой. Ru». По словам специалиста, связь между пропущенным завтраком и воспалением слизистой желудка не подтверждается, однако…
В воскресенье в Сербии начали работу избирательные участки на досрочных выборах депутатов Скупщины – однопалатного парламента страны. Республиканская избирательная комиссия зарегистрировала 6 451 292 избирателя, которым предстоит голосовать примерно на 8,4 тысячи участков. За пределами республики открыты 93 пункта для…
Специалисты госкорпорации «Росатом» успешно завершили первый этап проверок генераторного выключателя, предназначенного для энергоблоков большой мощности. Разработкой занимались инженеры компании «Росатом Автоматизированные системы управления» (РАСУ) совместно с Всероссийским электротехническим институтом. Ранее…
Российские военные нанесли удары по объектам логистики в Харькове, а также по сухогрузу, перевозившему военные грузы для ВСУ в Одесской области. Под поражение попали торговая площадка «Эпицентр», распределительный центр и…