В своём интервью с «Вечерней Москвой» врач-дерматовенеролог клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова перечислила те продукты, которые помогают бороться со стрессом.
По мнению эксперта, на улучшение настроения благоприятно влияют горький шоколад и орехи. Полезные жиры, содержащиеся в растительном масле и жирной рыбе также способствуют поднятию тонуса.
Для успокоения и поддержания стабильного эмоционального состояния Андреанова предписывает есть больше зелени, свежих фруктов и овощей. Кроме того, врач советует обратить внимания на яркие фрукты желтых, красных и оранжевых цветов — такие плоды особенно хорошо влияют на выработку серотонина в организме. В качестве укрепляющих продуктов Андреанова упоминает и крупы — лучше всего на организм влияют овсянка, гречневая и пшённая каши.
Как сообщалось ранее в Общественной службе новостей, врач Андреанова прокомментировала и иные способы борьбы с хроническим стрессом. Чтобы быть менее встревоженным, Андреанова рекомендовала принимать успокоительные препараты растительного происхождения. Полезными будут и добавки, улучшающие обмен веществ и процессе микроциркуляции.
Русскоязычные жители Вены на фоне растущих цен и повседневных трат признаются, что скучают по привычному московскому сервису и стоимости услуг. Об этом свидетельствуют комментарии в тематических Telegram-сообществах, изученные РИА Новости. Тяжелее всего воспринимается не само подорожание, а несоответствие…
Появление в обществе патогена, который может вызвать высокую смертность среди людей, не исключается. Об этом предупредила врач-инфекционист Елена Малинникова, пишет ТАСС. По ее мнению, опасными могут оказаться известные сегодня вирус…
Глаза вернувшихся из украинского плена российских бойцов потрясли принимавших их военных медиков. Об этом ТАСС сообщила анестезиолог-реаниматолог, майор медицинской службы Анастасия Косова. По ее словам, первая встреча с военнослужащими, освобожденными из плена, произвела на медперсонал неизгладимое впечатление. «Их взгляд…
Минцифры отказалось включать нейросеть GigaChat от Сбербанка в реестр отечественного программного обеспечения. Причина — несоответствие требованиям, которые предъявляются к ПО для госзакупок, пишет Telegram-канал «Код Дурова». В частности, обязательным условием…
В России призвали снизить стоимость ОСАГО для женщин, так как они в 18 раз реже мужчин привлекаются к ответственности за правонарушения на дорогах. Как пишет Telegram-канал SHOT, в 2024 году…
Американский лидер Дональд Трамп считает, что Иран мог сам нанести удар по начальной школе для девочек на юге страны. Таким мнением президент Соединенных Штатов поделился в беседе с журналистами. Сотрудники…