В своём интервью с «Вечерней Москвой» врач-дерматовенеролог клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова перечислила те продукты, которые помогают бороться со стрессом.
По мнению эксперта, на улучшение настроения благоприятно влияют горький шоколад и орехи. Полезные жиры, содержащиеся в растительном масле и жирной рыбе также способствуют поднятию тонуса.
Для успокоения и поддержания стабильного эмоционального состояния Андреанова предписывает есть больше зелени, свежих фруктов и овощей. Кроме того, врач советует обратить внимания на яркие фрукты желтых, красных и оранжевых цветов — такие плоды особенно хорошо влияют на выработку серотонина в организме. В качестве укрепляющих продуктов Андреанова упоминает и крупы — лучше всего на организм влияют овсянка, гречневая и пшённая каши.
Как сообщалось ранее в Общественной службе новостей, врач Андреанова прокомментировала и иные способы борьбы с хроническим стрессом. Чтобы быть менее встревоженным, Андреанова рекомендовала принимать успокоительные препараты растительного происхождения. Полезными будут и добавки, улучшающие обмен веществ и процессе микроциркуляции.
Соединенные Штаты обсуждают возможность захвата иранского острова Харк, где расположен один из ключевых нефтяных терминалов Тегерана. Об этом сообщает Axios, ссылаясь на источники. Остров расположен в 25 километрах от берега,…
США должны рассказать, какие у них планы, заявил глава МИД РФ Сергей Лавров. Министр подчеркнул, что часто ведутся обсуждения, в каком мире нам предстоит жить. Лавров отметил, что уже несколько…
Пропавшие в Подмосковье дети ушли под воду на глазах у местного рыбака. об этом в воскресенье, 8 марта, сообщил Telegram-канал Baza. По информации Telegram-канала, мужчина увидел, как одного из несовершеннолетних…
Американский лидер Дональд Трамп не сможет выполнить требования главы киевского режима Владимира Зеленского по поставкам ракет ПВО для систем ЗРК Patriot, пишет Welt. Корреспондент телеканала Кристоф Ваннер отметил, что у…
В большинстве сфер наблюдается стремительная цифровизация, из-за чего умение пользоваться базовыми цифровыми инструментами перестаёт быть просто полезным бонусом к резюме и становится необходимым требованием для практически любой офисной должности. Об…
Британец Иэн Хантли, ставший одним из наиболее известных детоубийц страны, умер в результате полученных травм через несколько дней после нападения в тюрьме строгого режима Франкленд. Об этом сообщила полиция графства…