Врач-педиатр Глушко сообщила, что каша утром вредна при нарушениях углеводного обмена

Педиатр и детский гастроэнтеролог Ольга Глушко, ведущий специалист сети клиник “Семейная”, поделилась важной информацией о том, при каких нарушениях углеводного обмена стоит отказаться от употребления каши по утрам. В интервью для “Газеты.Ru” она прокомментировала, что каша утром может быть вредной для некоторых людей.

Употребление каши утром ассоциируется у многих с здоровым и правильным завтраком. Однако Ольга Глушко указывает, что некоторым людям с нарушением углеводного обмена рекомендуется избегать каши на завтрак.

Исследования показывают, что людям с диагностированной инсулинорезистентностью, лишним весом или сахарным диабетом не рекомендуется употреблять каши быстрой варки и хлопьев на завтрак, особенно с добавлением меда, сухофруктов и цукатов. При таком питании уровень глюкозы в крови повышается, что требует дополнительного выделения инсулина. В результате уровень сахара в крови снижается, и человек начинает ощущать голод, что часто приводит к перекусыванию вредной пищи.

Ольга Глушко подчеркивает важность адаптации питания к индивидуальным особенностям и состоянию здоровья каждого человека. В случае нарушений углеводного обмена рекомендуется обратиться к врачу или диетологу для получения индивидуальных рекомендаций и разработки оптимального рациона.

Ранее исследование, проведенное специалистами, выявило тревожные факты относительно гигиены многоразовых бутылок для воды. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.