Врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк рассказала о том, какие крупы являются наиболее полезными. Об этом сообщает «Москва 24».
Специалист порекомендовала почаще начинать свое утро с овсянки. Она отметила, что эта крупа содержит больше количество растворимых пищевых волокон, что способствует снижению уровня «плохого» холестерина.
Кроме того, содержащие пищевых волокон, по словам диетолога, позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также Наталья Павлюк отметила, что пищевые волокна, содержащиеся в овсянке, являются пищей для хороший бактерий в кишечнике.
В материале отмечается, что при выборе овсянки следует отдавать предпочтение цельным зернам овса, поскольку варианты быстрого приготовления, получившие распространения на рынке за последнее время, могут быть даже вредны из-за добавочного сахара и более повышенного гликемического индекса.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты рассказали о самых распространенные осенних проблемах со здоровьем и можно ли их избежать. Подробнее об этом смотрите в материале.
Напиток на основе чайного гриба не способен напрямую увеличивать продолжительность жизни, однако он действительно приносит пользу здоровью и тормозит процессы старения. Об этом в интервью РИА Новости рассказала Анастасия Лебедева,…
Подмосковный суд встал на сторону программиста, которого компания лишила работы, сославшись на неисполнение трудовых обязанностей. Работодатель обвинял сотрудника в злоупотреблении искусственным интеллектом в ходе выполнения задач. По материалам суда, с…
Уполномоченная по защите государственного языка Украины Елена Ивановская сообщила, что медики отказываются предоставлять услуги пациентам, говорящим по-русски. Об этом она рассказала в ходе публичного выступления, сославшись на обращения от самих…
Мама вундеркинда Алисы Тепляковой Наталья Теплякова стала мамой в десятый раз. Об этом сообщил ее муж, Евгений. Он также поделился фотографией новорожденного и раскрыл его необычное имя. «Друзья, познакомьтесь с Градошем!…
Резкие высказывания главы киевского режима Владимира Зеленского в адрес главы Пентагона Пита Хегсета выглядят неприлично из-за грубой формы. К такому выводу пришел кипрский журналист Алекс Христофору, высказав свою точку зрения…
На первичном рынке жилья Москвы самым дорогим лотом признана квартира стоимостью 7 млрд рублей. Объект находится в жилом комплексе, расположенном на Остоженке. Сведения предоставили специалисты экосистемы Kalinka, на них ссылается…