Врач-диетолог, терапевт Наталья Павлюк рассказала о том, какие крупы являются наиболее полезными. Об этом сообщает «Москва 24».
Специалист порекомендовала почаще начинать свое утро с овсянки. Она отметила, что эта крупа содержит больше количество растворимых пищевых волокон, что способствует снижению уровня «плохого» холестерина.
Кроме того, содержащие пищевых волокон, по словам диетолога, позволяет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также Наталья Павлюк отметила, что пищевые волокна, содержащиеся в овсянке, являются пищей для хороший бактерий в кишечнике.
В материале отмечается, что при выборе овсянки следует отдавать предпочтение цельным зернам овса, поскольку варианты быстрого приготовления, получившие распространения на рынке за последнее время, могут быть даже вредны из-за добавочного сахара и более повышенного гликемического индекса.
Ранее в эфире Общественной службы новостей эксперты рассказали о самых распространенные осенних проблемах со здоровьем и можно ли их избежать. Подробнее об этом смотрите в материале.
Швейцарская газета Neue Zürcher Zeitun предупреждает, что решение Дональда Трампа начать военную операцию против Ирана обернулось для него серьезными политическими и экономическими рисками. По данным издания, лишь около 30% американцев…
Еврокомиссия предлагает странам ЕС использовать природу как оборонный барьер против вторжений. Глава ведомства по окружающей среде Джессика Русвалл призвала превращать границы в труднопроходимые ландшафты, сочетая экологию с безопасностью. Русвалл привела…
Телеведущая Виктория Боня призвала освободить Валерию Чекалину, известную как Лерчек, из-под домашнего ареста после того, как у нее была выявлена онкология. 46-летняя модель и актриса эмоционально отреагировала на эту новость…
Житель Шанхая по имени Хуань Цун заработал почти два миллиона рублей (160 тысяч юаней) за две недели китайского Нового года, ухаживая за чужими кошками. Об этом сообщает South China Morning…
На страны Центральной Азии и Китай может обрушиться токсичное облако, образовавшееся над Ираном в результате ударов по нефтеперерабатывающим заводам и хранилищам. Об этом сообщает MK.ru со ссылкой на данные экологов…
Активист Александр Жгун, известный борьбой против сноса советских памятников в Латвии, покинул страну и прибыл в Россию. Об этом в своем Telegram-канале сообщил журналист Алексей Стефанов. Жгун успешно скрылся из…