Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале поделилась информацией о завтраке, который может снизить риск развития сахарного диабета на 59%.
На протяжении семи лет исследователи из Барселоны следили за образом жизни более 100 тысяч человек и пришли к интересным выводам. Оказалось, что люди, привыкшие завтракать до 8 утра, имеют на 59% меньший риск развития сахарного диабета.
«За время исследования диабет второго типа выявили у 963 человек. Диагноз значительно чаще ставили участникам, у которых первый прием пищи был после девяти часов утра, по сравнению с теми, кто завтракал до восьми», — объяснила Павлова.
Павлова объяснила этот факт биологическими ритмами организма. Сразу после пробуждения организму необходимо получить пищу, чтобы контролировать уровень глюкозы и инсулина в крови.
Врач также отметила, что первый прием пищи должен быть сбалансированным и содержать жиры, белки и углеводы. Рекомендуется также пить стакан воды перед едой. Однако, по словам Павловой, употребление кофе лучше отложить на час после приема пищи.
Ранее стало известно, что токсиколог Водовозов заявил, что БАДы могут содержать лекарственные препараты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что согласно последним открытиям итальянских ученых, яйца могут играть важную роль в поддержании здоровья печени и снижении риска развития ожирения.
Природный пожар под Анапой приблизился к жилым постройкам, передает Telegram-канал «Kub Mash». Наиболее сложная обстановка сложилась в районе Алексеевки: от огня до домов осталось несколько метров. Сильный ветер распространяет пламя и густой дым. Жители начали отгонять…
Колумнистка UnHerd Дженнифер Кавано заявила, что рост напряженности между Россией и Европой связан с отсутствием взаимных гарантий безопасности. По ее мнению, Брюсселю следует начать диалог с Москвой о снижении рисков…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Белоруссия наращивает поставки топлива с учетом потребностей России, передает РИА Новости. Он отметил, что поставки идут на максимальном уровне, и поблагодарил белорусскую сторону.…
Политолог и эксперт Международного клуба «Валдай» Андрей Кортунов прокомментировал итоги референдума о возобновлении переговоров Исландии с Евросоюзом, передает РИА Новости. Около 53% участников голосования выступили против возвращения к консультациям о…
Агентство Bloomberg сообщает, что несколько высокопоставленных чиновников администрации США размышляют о том, чтобы покинуть свои посты в ближайшее время. По информации источников издания, речь идет о сотрудниках, занимающих ключевые позиции…
Московский «Спартак» сыграл вничью с «Оренбургом» в матче шестого тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча в столице завершилась со счетом 1:1. На 66-й минуте полузащитник гостей Руслан Куль вывел «Оренбург» вперед.…