Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru, что для здорового перекуса лучше всего выбирать сочетание белков и углеводов.
По словам специалиста, употребление только фруктов может привести к усилению чувства голода, а не к его утолению.
Она уточнила, что идеальным вариантом является отказ от перекусов вовсе. Они могут быть оправданы только в ситуациях, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов.
Павлова также предупредила об опасности вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики. Павлова предупредила, что их регулярное употребление может снижать чувствительность мозга к инсулину, что в долгосрочной перспективе повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это негативно сказывается на когнитивных функциях — ухудшается память, речь, внимание и мыслительные процессы.
Ранее Павлова перечислила шесть ошибок питьевого режима. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Управление ФСБ по Забайкальскому краю задержало 46-летнего местного жителя, который создал первую в истории региона нелегальную лабораторию по синтезу наркотиков, — об этом говорится в официальном пресс-релизе ведомства. По материалам…
Российская сценаристка Юлия Терентьева скончалась 9 мая. Ей было 45 лет. Юлия Терентьева родилась 28 августа 1980 года в Севастополе и окончила гимназию № 1 имени А. С. Пушкина в…
Крупнейший производитель чипсов в Японии, компания Calbee, переходит на черно-белые упаковки из-за проблем с поставками печатных чернил, вызванных ситуацией вокруг Ирана. Об этом сообщил телеканал TV Asahi. Как уточняется, изменения…
С фермы в регионе Пингруп, Западная Австралия, в период с февраля по апрель было украдено более 270 овец, ожидающих потомства. На инцидент обратили внимание журналисты таблоида People. Отмечается, что за…
В Москве до конца недели сохранится комфортная температура около 20 градусов тепла. Однако к выходным прогнозируется потепление до 27 градусов, что является характерным для середины лета. Такими сведениями о погоде…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что для возобновления диалога между Европой и Россией важно наличие политической воли, а участвовать в этом процессе могут все. Таким образом он прокомментировал информацию…