Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru, что для здорового перекуса лучше всего выбирать сочетание белков и углеводов.
По словам специалиста, употребление только фруктов может привести к усилению чувства голода, а не к его утолению.
Она уточнила, что идеальным вариантом является отказ от перекусов вовсе. Они могут быть оправданы только в ситуациях, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов.
Павлова также предупредила об опасности вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики. Павлова предупредила, что их регулярное употребление может снижать чувствительность мозга к инсулину, что в долгосрочной перспективе повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это негативно сказывается на когнитивных функциях — ухудшается память, речь, внимание и мыслительные процессы.
Ранее Павлова перечислила шесть ошибок питьевого режима. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В парке Коммодор Барри, расположенном в бруклинском районе Нью-Йорка, вечером 20 июля произошло дорожно-транспортное происшествие с массовым пострадавшими. Женщина, управлявшая трехколесным мотоциклом, потеряла контроль над транспортным средством и выехала на…
Во Вьетнаме планктон стал причиной неприятностей для российских туристов, о чем сообщает Telegram-канал Shot. Люди жалуются на кожный зуд и высыпания на теле после купания в море. По словам отдыхающих,…
В парке Коммодор Барри, расположенном в районе Форт-Грин в Бруклине, произошло дорожно-транспортное происшествие, в результате которого пострадали десять человек. Женщина, управлявшая трехколесным мотоциклом, потеряла контроль над транспортным средством и въехала…
Россияне больше не обязаны носить с собой бумажные или пластиковые полисы обязательного медицинского страхования при посещении медицинских учреждений. В стране введён цифровой полис ОМС, и для получения медицинских услуг достаточно…
Доктор биологических наук, заведующая Лабораторией физиологии экстремальных состояний Научно-исследовательского центра «Арктика» ДВО РАН Инесса Аверьянова сообщила РИА Новости о результатах исследования адаптации мигрантов из Средней Азии к северному климату. Второе…
Конфликт на Ближнем Востоке, скорее всего, будет развиваться циклично, однако нынешний виток обострения имеет потенциал стать особенно острым. В разговоре с aif.ru доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ…