Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru, что для здорового перекуса лучше всего выбирать сочетание белков и углеводов.
По словам специалиста, употребление только фруктов может привести к усилению чувства голода, а не к его утолению.
Она уточнила, что идеальным вариантом является отказ от перекусов вовсе. Они могут быть оправданы только в ситуациях, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов.
Павлова также предупредила об опасности вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики. Павлова предупредила, что их регулярное употребление может снижать чувствительность мозга к инсулину, что в долгосрочной перспективе повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это негативно сказывается на когнитивных функциях — ухудшается память, речь, внимание и мыслительные процессы.
Ранее Павлова перечислила шесть ошибок питьевого режима. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейские государства оказались не в состоянии выделить одного представителя для участия в переговорах об урегулировании на Украине. Причина кроется в том, что на континенте действует множество сторон, чьи интересы и…
Противники принудительной мобилизации среди украинских военнослужащих, а также дезертиры и нарушители дисциплины оказываются в тайных пыточных на территории Украины. Такое заявление сделал посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник,…
Член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Ева Меркачева высказалась за расширение института помилования в стране. Свою позицию она озвучила в беседе с РИА Новости,…
Сингапурский суд огласил вердикт по делу о жестоком обращении с малолетним ребенком, завершившемся гибелью девочки. Информацию об этом распространило издание The Sun. Фигурантами разбирательства стали мать погибшей Фу Ли Пин,…
Представители Демократической партии по международным делам потребовали от руководителя корпорации SpaceX Илона Маска полностью сберечь всю документацию и переписку. Запрос охватывает работу спутниковых систем Starshield и Starlink на украинской территории. Об этом информирует агентство Bloomberg. Письмо…
Переговорщики от России на непубличной встрече в Абу-Даби вручили посланникам США пакет начальных требований для переустройства безопасности в Европе и прекращения украинского кризиса. Стороны провели диалог перед саммитом Владимира Путина, Дональда Трампа и Си Цзиньпина в Шэньчжэне. Об этом…