Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru, что для здорового перекуса лучше всего выбирать сочетание белков и углеводов.
По словам специалиста, употребление только фруктов может привести к усилению чувства голода, а не к его утолению.
Она уточнила, что идеальным вариантом является отказ от перекусов вовсе. Они могут быть оправданы только в ситуациях, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов.
Павлова также предупредила об опасности вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики. Павлова предупредила, что их регулярное употребление может снижать чувствительность мозга к инсулину, что в долгосрочной перспективе повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это негативно сказывается на когнитивных функциях — ухудшается память, речь, внимание и мыслительные процессы.
Ранее Павлова перечислила шесть ошибок питьевого режима. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Выпускные вечера нередко становятся для подростков первым опытом знакомства с алкоголем, что в общественном сознании зачастую воспринимается как безобидная часть взросления. Однако с позиции наркологии именно в такие моменты формируются…
В Каннах введены повышенные меры безопасности в связи с открытием 79-го международного Каннского кинофестиваля. С учетом того, что в городе ожидается около 200 тысяч человек, мэр Давид Лиснар отметил необходимость…
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель в интервью Такеру Карлсону раскрыла, что глава киевского режима лично придумал «натовскую» риторику в угоду администрации США. Об этом пишет РИА Новости. По её…
Роспотребнадзор сообщил о тревожной статистике: с начала сезона в медицинские организации по всей стране обратились более 43 тысяч россиян, пострадавших от укусов клещей. При этом от клещевого энцефалита привито уже…
На Украине пограничники умирают от нового хантавируса. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на силовые структуры РФ. По данным источника, смертельные случаи заболевания зафиксировали в Черниговской области. «В Черниговской…
В ситуации с компанией, принадлежащей Александру Ревве и сталкивающейся с убытками, все не так однозначно: несмотря на сложности, мероприятия артиста, который в прошлом году получил гражданство, продолжают приносить ему определенный…