Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru, что для здорового перекуса лучше всего выбирать сочетание белков и углеводов.
По словам специалиста, употребление только фруктов может привести к усилению чувства голода, а не к его утолению.
Она уточнила, что идеальным вариантом является отказ от перекусов вовсе. Они могут быть оправданы только в ситуациях, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов.
Павлова также предупредила об опасности вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики. Павлова предупредила, что их регулярное употребление может снижать чувствительность мозга к инсулину, что в долгосрочной перспективе повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это негативно сказывается на когнитивных функциях — ухудшается память, речь, внимание и мыслительные процессы.
Ранее Павлова перечислила шесть ошибок питьевого режима. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Госдуме предложили активнее привлекать частные клиники к оказанию помощи по ОМС, включая диспансеризацию, поскольку даже при достаточном финансировании быстро увеличить число поликлиник и подготовить врачей невозможно. Глава «Справедливой России»…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров высказался о будущем Владимира Зеленского. Об этом пишут «Известия». По словам политика, Антикоррупционное бюро на Украине создавали американцы. И они же якобы дают ключевые команды…
Председатель союза пациентов России Ян Власов заявил, что разрушение советской системы школьной медицины напрямую сказалось на здоровье российских детей. Если в первый класс полностью здоровыми приходят около 60% учеников, то…
Депутат Госдумы Алексей Чепа заявил, что после подписания мирного соглашения Владимира Зеленского могут устранить украинские националисты. Его слова приводит NEWS.ru. По оценке парламентария, если Зеленский останется на Украине, ему будет…
Перестрелка под Киевом между военнослужащими ВСУ и сотрудниками Главного управления разведки Минобороны Украины свидетельствует о крайне тревожной ситуации в стране. Об этом пишет немецкое издание Berliner Zeitung. В материале отмечается,…
Губернатор Воронежской области Александр Гусев проинформировал о ликвидации вражеского беспилотника. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По данным главы региона, дрон перехватили и ликвидировали силы ПВО. Его обломки повредили ЛЭП.…