Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru, что для здорового перекуса лучше всего выбирать сочетание белков и углеводов.
По словам специалиста, употребление только фруктов может привести к усилению чувства голода, а не к его утолению.
Она уточнила, что идеальным вариантом является отказ от перекусов вовсе. Они могут быть оправданы только в ситуациях, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов.
Павлова также предупредила об опасности вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики. Павлова предупредила, что их регулярное употребление может снижать чувствительность мозга к инсулину, что в долгосрочной перспективе повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это негативно сказывается на когнитивных функциях — ухудшается память, речь, внимание и мыслительные процессы.
Ранее Павлова перечислила шесть ошибок питьевого режима. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Осведомленный источник заявил о готовности властей Ирана при вероятном наземном вторжении войск США ответить армией размером миллион человек, передает агентство Tasnim. По информации инсайдера, дать отпор американской армии планируют не только профессиональные военные, но и добровольцы…
Как удалось выяснить People, в аэропорту Хантингтон (Западная Вирджиния, США) скончался мужчина после падения с инвалидной коляски перед посадкой на борт самолета. Об этом в четверг, 26 марта, сообщает «Российская…
Глава офиса украинского президента Кирилл Буданов* раскрыл основную причину разногласий между Москвой и Киевом в рамках мирных переговоров, передает издание Новости.LIVE. По его словам, главным камнем преткновения в диалоге об урегулировании конфликта по-прежнему остается статус…
В городе Колумбия в американском штате Южная Каролина рабочие во время ремонта дома обнаружили две старые человеческие кости и останки животных. Об этом пишет издание People. Сначала предполагось, что находка…
Глава пресс-службы турецкого МИД Онджу Кечели высказался по поводу недавнего террористического нападения на проходивший через Черноморскую акваторию торговый корабль Altura, отметив, что местные власти обеспокоены подобными происшествиями и считают их недопустимыми. В ходе диалога с ТАСС…
Глава Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев в соцсетях назвал историческим событием прибытие делегации Госдумы в США. Спецпредставитель президента России выразил искреннюю признательность американской конгрессвумен Анне Паулине Луне за помощь в выстраивании двусторонних отношений.…