Эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала в беседе с kp.ru, что для здорового перекуса лучше всего выбирать сочетание белков и углеводов.
По словам специалиста, употребление только фруктов может привести к усилению чувства голода, а не к его утолению.
Она уточнила, что идеальным вариантом является отказ от перекусов вовсе. Они могут быть оправданы только в ситуациях, когда между основными приемами пищи проходит более пяти часов.
Павлова также предупредила об опасности вредных перекусов, таких как чипсы или шоколадные батончики. Павлова предупредила, что их регулярное употребление может снижать чувствительность мозга к инсулину, что в долгосрочной перспективе повышает риск развития сахарного диабета и ожирения. Кроме того, это негативно сказывается на когнитивных функциях — ухудшается память, речь, внимание и мыслительные процессы.
Ранее Павлова перечислила шесть ошибок питьевого режима. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Автоэксперт Андрей Венгерский заявил, что весенняя мойка машины предотвращает коррозию. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По его словам, если оставить транспортное средство немытым, смесь песка, соли и реагентов продолжит…
В Ростове-на-Дону в результате хлопка в частном доме обрушилась стена, пострадали два человека. Об этом в четверг, 26 марта, сообщает ТАСС. Как уточнили изданию в ГУ МЧС России по Ростовской…
Глава нигерийского МИД Юсуф Туггар проинформировал о ходе переговорного процесса с швейцарской стороной, поделившись подробностями по поводу проводившихся в последние несколько дней двухсторонних межгосударственных мероприятий. Представитель внешнеполитического ведомства отметил, что контакты велись на уровне заместителей…
Член Конгресса Соединённых Штатов Америки Анна Паулина Луна напомнила о том, что глава государства Дональд Трамп продолжает выступать с призывами как можно скорее завершить бушующее на украинской территории противостояние и заключить договорённости о примирении враждующих сторон.…
Большая часть нефтедобывающих государств лишилась возможности нормально торговать энергоресурсами из-за очередного витка эскалации в Ближневосточном регионе. Теперь им приходиться минимизировать ежедневную нефтедобычу, опуская её до планки в 10 млн баррелей ежедневно. Об этом, ссылаясь на обработанные статистические данные,…
Президент США Дональд Трамп допустил предъявление президенту Венесуэлы Николасу Мадуро новых обвинений. Об этом в четверг, 26 марта, сообщает ТАСС. Американский лидер выразил уверенность, что суд в Соединенных Штатах над…