По словам доктора медицинских наук Зухры Павловой, еда играет важную роль. Если питаться несбалансированно, то все результаты от занятий спортом могут быть нейтрализованы. Многие люди, выбравшие здоровый образ жизни, допускают ошибки, которые негативно сказываются на их внешности и здоровье, начиная с первого приема пищи. Например, привычка пить апельсиновый сок по утрам может привести к получению избыточного количества фруктозы.
Зухра Павлова предупреждает, что фруктоза — это сахар, который вызывает приступ голода через короткое время и способствует накоплению жира. Просто творог или стакан кефира на завтрак тоже не являются самым лучшим вариантом. Хотя это источники белка, которые специалисты всегда рекомендуют добавлять в каждый прием пищи, при таком сценарии (творожок или кефир на завтрак) организм не будет полностью удовлетворен.
Врач советует добавить к творогу и кефиру овощи или кусочек хлеба для полноценного питания. Одним из самых вредных вариантов для завтрака эндокринолог называет жареный бекон, который многие предпочитают съедать утром с яичницей.
Зухра Павлова напоминает, что КПГ связываются с развитием таких опасных заболеваний, как ожирение, метаболический синдром, сердечно-сосудистые проблемы, сахарный диабет второго типа, онкология, системное хроническое воспаление и болезнь Альцгеймера. Кроме того, врач рекомендует избегать жареной пищи, чтобы сохранить здоровье и молодость.
Ранее терапевт РФ Драпкина напомнила о продукте, снижающем вес и сахар. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Уставшие от постоянных проблем власти входящих в состав ЕС государств по прошествии нескольких лет всё же пришли к выводу о необходимости возобновления переговорного процесса с Россией, признав несостоятельность прежней линии…
Глава киевского режима Владимир Зеленский намерен в обозримом будущем продолжить использовать напряженность во взаимоотношениях с польским лидером Каролем Навроцким для укрепления собственных позиций среди неонацистских кругов. Такое мнение в интервью…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером неоднократно предпринимали попытки ударить по территории государства, задействовав для этого боевые БПЛА. В…
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…