По словам доктора медицинских наук Зухры Павловой, еда играет важную роль. Если питаться несбалансированно, то все результаты от занятий спортом могут быть нейтрализованы. Многие люди, выбравшие здоровый образ жизни, допускают ошибки, которые негативно сказываются на их внешности и здоровье, начиная с первого приема пищи. Например, привычка пить апельсиновый сок по утрам может привести к получению избыточного количества фруктозы.
Зухра Павлова предупреждает, что фруктоза — это сахар, который вызывает приступ голода через короткое время и способствует накоплению жира. Просто творог или стакан кефира на завтрак тоже не являются самым лучшим вариантом. Хотя это источники белка, которые специалисты всегда рекомендуют добавлять в каждый прием пищи, при таком сценарии (творожок или кефир на завтрак) организм не будет полностью удовлетворен.
Врач советует добавить к творогу и кефиру овощи или кусочек хлеба для полноценного питания. Одним из самых вредных вариантов для завтрака эндокринолог называет жареный бекон, который многие предпочитают съедать утром с яичницей.
Зухра Павлова напоминает, что КПГ связываются с развитием таких опасных заболеваний, как ожирение, метаболический синдром, сердечно-сосудистые проблемы, сахарный диабет второго типа, онкология, системное хроническое воспаление и болезнь Альцгеймера. Кроме того, врач рекомендует избегать жареной пищи, чтобы сохранить здоровье и молодость.
Ранее терапевт РФ Драпкина напомнила о продукте, снижающем вес и сахар. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Руководитель Совбеза Исламской Республики Иран Мохаммад-Багер Зольгадр сделал заявление после того, как израильская армия нанесла удар по пригороду Бейрута. Его слова, переданные агентством IRNA, содержали жёсткую формулировку: «Грядёт ответ воинов ислама». Таким…
Группе врачей из Соединённых Штатов Америки благодаря проведению глобального тестирования удалось найти подтверждение тому, что постоянный звон, жужжание или шипение в ушах — тиннитус — часто становится одним из первых сигналов…
Украинские войска нанесли удар по музею «Оборона Севастополя» на прошлой неделе. Атака длилась несколько часов, после чего в здании начался пожар. В результате огонь практически уничтожил известную панораму «Оборона Севастополя»…
Коллеги, 15 июня в 15:30, в пресс-центре Общественной службы новостей состоится пресс-конференция: «Первый подводный центр обработки данных на энергии ветра» Спикеры: • Булат Нигматулин - Генеральный директор института проблем энергетики…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал об итогах недавнего переговорного процесса с лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом, рассказав об обсуждавшихся в ходе состоявшегося 14 июня звона вопросах. На собственных страницах в социальных сетях он проинформировал, что попросил…
В Ереване 14 июня оппозиционные силы страны опубликовали совместное заявление, в котором признали прошедшие 7 июня парламентские выборы нелегитимными. Под документом поставили подписи представители блоков «Армения» и «Сильная Армения», а…