По словам доктора медицинских наук Зухры Павловой, еда играет важную роль. Если питаться несбалансированно, то все результаты от занятий спортом могут быть нейтрализованы. Многие люди, выбравшие здоровый образ жизни, допускают ошибки, которые негативно сказываются на их внешности и здоровье, начиная с первого приема пищи. Например, привычка пить апельсиновый сок по утрам может привести к получению избыточного количества фруктозы.
Зухра Павлова предупреждает, что фруктоза — это сахар, который вызывает приступ голода через короткое время и способствует накоплению жира. Просто творог или стакан кефира на завтрак тоже не являются самым лучшим вариантом. Хотя это источники белка, которые специалисты всегда рекомендуют добавлять в каждый прием пищи, при таком сценарии (творожок или кефир на завтрак) организм не будет полностью удовлетворен.
Врач советует добавить к творогу и кефиру овощи или кусочек хлеба для полноценного питания. Одним из самых вредных вариантов для завтрака эндокринолог называет жареный бекон, который многие предпочитают съедать утром с яичницей.
Зухра Павлова напоминает, что КПГ связываются с развитием таких опасных заболеваний, как ожирение, метаболический синдром, сердечно-сосудистые проблемы, сахарный диабет второго типа, онкология, системное хроническое воспаление и болезнь Альцгеймера. Кроме того, врач рекомендует избегать жареной пищи, чтобы сохранить здоровье и молодость.
Ранее терапевт РФ Драпкина напомнила о продукте, снижающем вес и сахар. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…
Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…