По словам доктора медицинских наук Зухры Павловой, еда играет важную роль. Если питаться несбалансированно, то все результаты от занятий спортом могут быть нейтрализованы. Многие люди, выбравшие здоровый образ жизни, допускают ошибки, которые негативно сказываются на их внешности и здоровье, начиная с первого приема пищи. Например, привычка пить апельсиновый сок по утрам может привести к получению избыточного количества фруктозы.
Зухра Павлова предупреждает, что фруктоза — это сахар, который вызывает приступ голода через короткое время и способствует накоплению жира. Просто творог или стакан кефира на завтрак тоже не являются самым лучшим вариантом. Хотя это источники белка, которые специалисты всегда рекомендуют добавлять в каждый прием пищи, при таком сценарии (творожок или кефир на завтрак) организм не будет полностью удовлетворен.
Врач советует добавить к творогу и кефиру овощи или кусочек хлеба для полноценного питания. Одним из самых вредных вариантов для завтрака эндокринолог называет жареный бекон, который многие предпочитают съедать утром с яичницей.
Зухра Павлова напоминает, что КПГ связываются с развитием таких опасных заболеваний, как ожирение, метаболический синдром, сердечно-сосудистые проблемы, сахарный диабет второго типа, онкология, системное хроническое воспаление и болезнь Альцгеймера. Кроме того, врач рекомендует избегать жареной пищи, чтобы сохранить здоровье и молодость.
Ранее терапевт РФ Драпкина напомнила о продукте, снижающем вес и сахар. Подробности в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский надеется на то, что сможет избежать территориальных уступок при завершении бушующего на украинской территории противостояния, сделав так, чтобы Вашингтон вновь начал оказывать поддержку нацистам и не принуждал их к ведению переговорного процесса. Об этом, ссылаясь на сохранивших…
Посол Израиля в Евросоюзе Ави Нир-Фельдкляйн заявила о необходимости обновления международного права на фоне ситуации, сложившейся на Ближнем Востоке и эскалации иранского конфликта. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает…
Американские спецслужбы перехватили зашифрованные сообщения, которые, предположительно, могли исходить из Ирана и служить оперативным сигналом для так называемых «спящих агентов» за пределами страны. Об этом сообщил телеканал ABC News со…
Владимир Зеленский проинформировал о том, что постоянно поддерживает коммуникацию с властями Соединённых Штатов Америки. В текущий момент они сконцентрированы исключительно на возобновившихся в Ближневосточном регионе сражениях. На своих страницах в социальных сетях он проинформировал о том, что ранее планировалось…
Российский миллиардер Роман Абрамович намерен направить часть средств, вырученных от продажи футбольного клуба «Челси», на помощь жертвам боевых действий на Украине, включая раненых российских военнослужащих. Об этом сообщило издание The…
Сотрудники Роспотребнадзора выявили порядка 5 тысяч сайтов, на которых продавали запрещенные в России БАДы. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщается на сайте надзорного ведомства. Речь идет о продуктах, которые…