фото: Общественная служба новостей
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова заявила, что регулярные прогулки в среднем темпе могут продлить жизнь на 11 лет. Об этом сообщило издание «Российская газета».
Как отметила врач со ссылкой на исследование ученых из США, ходить необходимо со скоростью как минимум 4,8 километра в час. При этом гулять необходимо по меньшей мере два часа в сутки. По словам Павловой, ходьба является одним из наиболее доступных и приятных способов поддержания здоровья.
Эндокринолог добавила, что ходьба позволяет уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы тела и поддерживать нормальный вес. Также известно, что ежедневные прогулки нужны для профилактики болей в спине. При этом они помогают снять стресс.
Ранее врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о «правиле тарелки», которое поможет эффективно похудеть к новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доктор биологических наук, заведующая Лабораторией физиологии экстремальных состояний Научно-исследовательского центра «Арктика» ДВО РАН Инесса Аверьянова сообщила РИА Новости о результатах исследования адаптации мигрантов из Средней Азии к северному климату. Второе…
Конфликт на Ближнем Востоке, скорее всего, будет развиваться циклично, однако нынешний виток обострения имеет потенциал стать особенно острым. В разговоре с aif.ru доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ…
Руководитель проекта «Перезвони сам» Департамента информационных технологий Москвы Валентина Шилина в интервью ТАСС представила портрет ребенка, который чаще других становится жертвой телефонных и интернет-мошенников. По ее словам, наибольшую уязвимость демонстрируют…
Летом в США жители ряда штатов стали замечать большое количество белок с гнойными наростами и язвами, о чём пишет New York Post. Сообщения о «жутких» или «деформированных» белках поступали из…
Военно-морской флот Великобритании планирует приобрести как минимум шесть гибридных боевых кораблей, способных запускать беспилотные устройства, как воздушные, так и подводные. Эти суда планируется передать вооруженным силам в начале следующего десятилетия,…
Около сорока процентов россиян начинают задумываться о смене работы сразу после отпуска, а почти каждому пятому возвращение к обязанностям даётся настолько тяжело, что сопровождается апатией, раздражением и бессонницей. Такие данные…