фото: Общественная служба новостей
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова заявила, что регулярные прогулки в среднем темпе могут продлить жизнь на 11 лет. Об этом сообщило издание «Российская газета».
Как отметила врач со ссылкой на исследование ученых из США, ходить необходимо со скоростью как минимум 4,8 километра в час. При этом гулять необходимо по меньшей мере два часа в сутки. По словам Павловой, ходьба является одним из наиболее доступных и приятных способов поддержания здоровья.
Эндокринолог добавила, что ходьба позволяет уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы тела и поддерживать нормальный вес. Также известно, что ежедневные прогулки нужны для профилактики болей в спине. При этом они помогают снять стресс.
Ранее врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о «правиле тарелки», которое поможет эффективно похудеть к новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель Мособлдумы Игорь Брынцалов заявил, что власти Московской области совместно с Москвой разрабатывают механизмы регулирования розничной продажи вейпов. В интервью ТАСС он подчеркнул, что координация действий двух субъектов необходима для…
Владимир Путин четко просигнализировал странам западного мира, что Россия отреагирует на любую угрозу. Такое мнение высказал бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон в эфире YouTube-канала Гленна Дисена. Джонсон обратил внимание на…
В посёлке Ушумун Магдагачинского округа Амурской области в ночь на 29 июня произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие. Подробности аварии сообщили в региональной Госавтоинспекции. По предварительным данным, водитель мотоцикла «ИЖ Планета» 1992…
Тревел-блогер Тим, ирландец с русско-армянскими корнями, поделился своим взглядом на основные отличия россиянок от жительниц Европы. Своим мнением он поделился в личном блоге «В погоне за необычным» на платформе «Дзен».…
Известная певица Татьяна Буланова призналась, что пять раз отказывалась от участия в шоу «Последний герой».Она объяснила, почему не согласилась стать частью этого реалити-проекта. Исполнительница поделилась своими мыслями о возросшей популярности…
Обеспеченность жильём в России за десять лет выросла на 20%, однако разрыв между регионами продолжает увеличиваться. Такие данные приводятся в совместном исследовании консалтинговой компании MACON и холдинга «Талан», с результатами…