фото: Общественная служба новостей
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова заявила, что регулярные прогулки в среднем темпе могут продлить жизнь на 11 лет. Об этом сообщило издание «Российская газета».
Как отметила врач со ссылкой на исследование ученых из США, ходить необходимо со скоростью как минимум 4,8 километра в час. При этом гулять необходимо по меньшей мере два часа в сутки. По словам Павловой, ходьба является одним из наиболее доступных и приятных способов поддержания здоровья.
Эндокринолог добавила, что ходьба позволяет уменьшить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы тела и поддерживать нормальный вес. Также известно, что ежедневные прогулки нужны для профилактики болей в спине. При этом они помогают снять стресс.
Ранее врач-диетолог Дмитрий Семирядов рассказал о «правиле тарелки», которое поможет эффективно похудеть к новому году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Звезда «Ералаша» и «Гостьи из будущего», королева эпизода, заслуженная артистка РСФСР Людмила Аринина умерла в 99 лет. В творческом багаже актрисы не было главных ролей, но ее героини запоминались, даже…
В Казахстане состоялось голосование на референдуме по новой конституции. Большая часть участков в стране заработала с 07:00 по местному времени, ожидается, что они будут доступны до 20:00. Напомним, в Центральной…
Владимир Зеленский заявил, что некоторых депутатов Верховной Рады Украины следует отправить на фронт, если они будут голосовать не так, как надо. Как сообщает Telegram-канал «Политика страны», Зеленский отметил, что часть…
Украина готова работать с любым лидером Венгрии, при условии, что он не поддерживает работу президента России Владимира Путина. Такое условие выдвинул глава киевского режима Владимир Зеленский. Его слова приводит итальянская…
55-летний Виктор Потаенков, пропавший в тайге Красноярского края на территории национального парка «Красноярские Столбы», изначально собирался взять с собой на прогулку собаку, но в последний момент передумал. Подробности исчезновения бывшего спецназовца раскрыло издание SHOT. Поиски продолжаются…
День несёт энергию мощного личного обновления, неожиданных прорывов и начала нового эмоционального цикла. Общая космическая картина дня Луна в Овне весь день находится в своей стихии, создавая импульсивный, активный и…