Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-офтальмолог Татьяна Павлова в беседе с «Радио 1» отметила важность поддержания влажности воздуха в помещении. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда климат в квартире или доме становится сухой.
При постоянной концентрации на экране компьютера или смартфона естественный рефлекс моргания подавляется на уровне центральной нервной системы. Поэтому в процессе работы необходимо сознательно напоминать себе моргать и делать регулярные паузы, уточнила медик.
Эксперт также рассказала о популярном на Западе правиле «20-20-20». Каждые 20 минут зрительной нагрузки следует делать 20-секундный перерыв, фокусируя взгляд на объекте в 20 футах (примерно 6 метрах) удаления.
«Можно порисовать глазами круги, волны, посмотреть в разные стороны — мышцы глаза необходимо расслаблять», — дополнила Павлова.
Детям от трёх до шести лет рекомендуется проводить у экрана не более 20 минут в сутки. Школьникам 7–10 лет можно пользоваться гаджетами непрерывно до 30–40 минут, заключила офтальмолог.
Ранее доктор Александр Мясников заявил, что люди с синдромом Жильбера реже болеют раком.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В 25-м туре Российской премьер-лиги нижегородский «Пари НН» и столичное «Динамо» разошлись миром. Игра завершилась со счётом 1:1. Матч состоялся в Нижнем Новгороде. Первыми отличились футболисты московского клуба. На 22-й…
Военный аналитик Василий Дандыкин высказал мнение, что амбиции ФРГ по формированию так называемого «четвёртого рейха» обречены на провал. В беседе с NEWS.ru эксперт заявил, что Берлин стремится занять лидирующую роль…
Процесс расторжения брака между российским актёром и режиссёром Фёдором Бондарчуком и актрисой Паулиной Андреевой может быть осложнён в случае противоречий о месте проживания их совместного ребёнка. Такое мнение в беседе…
Герой России, генерал-майор Сергей Липовой в комментарии для NEWS.ru сообщил, что украинские военные используют метод «волчьей стаи» при организации атак беспилотников на российские территории. Он пояснил, что с самого начала…
Криминалист Михаил Игнатов в беседе с NEWS.ru высказал предположение, что человек, открывший стрельбу в Киеве, может страдать психическим расстройством. Он отметил, что в подобных ситуациях украинские правоохранители обладают полномочиями по…
Федеральная налоговая служба инициировала процедуру банкротства в отношении Бари Алибасова — младшего. Как сообщает SHOT, сын продюсера задолжал налоговым органам около 1,9 млн рублей. По имеющейся информации, управление ФНС по…