Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-офтальмолог Татьяна Павлова в беседе с «Радио 1» отметила важность поддержания влажности воздуха в помещении. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда климат в квартире или доме становится сухой.
При постоянной концентрации на экране компьютера или смартфона естественный рефлекс моргания подавляется на уровне центральной нервной системы. Поэтому в процессе работы необходимо сознательно напоминать себе моргать и делать регулярные паузы, уточнила медик.
Эксперт также рассказала о популярном на Западе правиле «20-20-20». Каждые 20 минут зрительной нагрузки следует делать 20-секундный перерыв, фокусируя взгляд на объекте в 20 футах (примерно 6 метрах) удаления.
«Можно порисовать глазами круги, волны, посмотреть в разные стороны — мышцы глаза необходимо расслаблять», — дополнила Павлова.
Детям от трёх до шести лет рекомендуется проводить у экрана не более 20 минут в сутки. Школьникам 7–10 лет можно пользоваться гаджетами непрерывно до 30–40 минут, заключила офтальмолог.
Ранее доктор Александр Мясников заявил, что люди с синдромом Жильбера реже болеют раком.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Силы противовоздушной обороны Корпуса стражей исламской революции (КСИР) ликвидировали американский разведывательно-ударный беспилотник MQ-9 Reaper над акваторией Ормузского пролива. Как передает агентство Tasnim со ссылкой на официальное заявление элитных частей Вооруженных…
Власти ряда стран Балтии и Скандинавии принимают меры в отношении недвижимости, принадлежащей гражданам России и расположенной рядом с военными и инфраструктурными объектами, вплоть до возможной экспроприации. Об этом пишет британская…
Сухопутные силы Финляндии объявили о проведении до конца года серии восьми крупных военных учений с участием стран НАТО, часть которых пройдет вблизи российской границы. Маневры состоятся с 23 октября по…
Четырехдневный интенсивный курс психотерапии оказался результативнее продолжительной онлайн-программы при лечении обсессивно-компульсивного расстройства, которое проявляется навязчивыми мыслями и ритуалами. Спустя три месяца отклик сохранялся у 61% участников интенсивного формата против 25%…
Финансовая поддержка Украины оказывает колоссальное давление на бюджет Европейского союза, заявил канцлер Германии Фридрих Мерц. Соответствующее заявление главы немецкого правительства приводит агентство Bloomberg. Мерц подчеркнул, что в настоящее время Германия…
Глава киевского режима Владимир Зеленский предложил США условия, при которых Киев готов на 30 дней прекратить удары по российским нефтеперерабатывающим заводам. Об этом сообщает Axios. По данным портала, соответствующее предложение…