Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-офтальмолог Татьяна Павлова в беседе с «Радио 1» отметила важность поддержания влажности воздуха в помещении. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда климат в квартире или доме становится сухой.
При постоянной концентрации на экране компьютера или смартфона естественный рефлекс моргания подавляется на уровне центральной нервной системы. Поэтому в процессе работы необходимо сознательно напоминать себе моргать и делать регулярные паузы, уточнила медик.
Эксперт также рассказала о популярном на Западе правиле «20-20-20». Каждые 20 минут зрительной нагрузки следует делать 20-секундный перерыв, фокусируя взгляд на объекте в 20 футах (примерно 6 метрах) удаления.
«Можно порисовать глазами круги, волны, посмотреть в разные стороны — мышцы глаза необходимо расслаблять», — дополнила Павлова.
Детям от трёх до шести лет рекомендуется проводить у экрана не более 20 минут в сутки. Школьникам 7–10 лет можно пользоваться гаджетами непрерывно до 30–40 минут, заключила офтальмолог.
Ранее доктор Александр Мясников заявил, что люди с синдромом Жильбера реже болеют раком.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Владимир Зеленский, чьи слова цитирует УНИАН, сообщил, что Украина перестала быть главным приоритетом Вашингтона после обострения на Ближнем Востоке. По его словам, в Киев до сих пор не прибыла группа…
Заместитель министра иностранных дел России Сергей Рябков выступил с заявлением, в котором дал жесткую оценку инцидентам, произошедшим в северной столице в период работы Петербургского международного экономического форума. Об этом в…
Полиция Варшавы задержала 57-летнего гражданина Украины за то, что он выловил из озера Балатон 183-сантиметрового сома – легенду, которую 20 лет щадили местные рыбаки. Об этом в среду, 3 июня,…
Власти Санкт-Петербурга раскрыли последствия прилёта дронов ВСУ. Об этом в соцсетях сообщил городской губернатор Александр Беглов. Он отметил, что атака произошла рано утром. Под удар попали объекты инфраструктуры в Кронштадте,…
Врач-психиатр и психотерапевт Алексей Вилков в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал о сложностях выявления зависимости от психоактивных веществ у близких людей. По его словам, зависимые часто тщательно скрывают свое состояние,…
В аналитической публикации Sohu авторы высоко оценили ответ президента РФ Владимира Путина на призыв главы МИД Литвы Кестутиса Будриса к НАТО прорваться в Калининград и уничтожить российские базы. Об этом…