Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-офтальмолог Татьяна Павлова в беседе с «Радио 1» отметила важность поддержания влажности воздуха в помещении. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда климат в квартире или доме становится сухой.
При постоянной концентрации на экране компьютера или смартфона естественный рефлекс моргания подавляется на уровне центральной нервной системы. Поэтому в процессе работы необходимо сознательно напоминать себе моргать и делать регулярные паузы, уточнила медик.
Эксперт также рассказала о популярном на Западе правиле «20-20-20». Каждые 20 минут зрительной нагрузки следует делать 20-секундный перерыв, фокусируя взгляд на объекте в 20 футах (примерно 6 метрах) удаления.
«Можно порисовать глазами круги, волны, посмотреть в разные стороны — мышцы глаза необходимо расслаблять», — дополнила Павлова.
Детям от трёх до шести лет рекомендуется проводить у экрана не более 20 минут в сутки. Школьникам 7–10 лет можно пользоваться гаджетами непрерывно до 30–40 минут, заключила офтальмолог.
Ранее доктор Александр Мясников заявил, что люди с синдромом Жильбера реже болеют раком.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Председатель Ассоциации компаний омниканальной розничной торговли (АКОРТ) Станислав Богданов заявил, что регистрация товарного знака ZA — это еще не причина для прогнозов о возобновлении работы Zara в нашей стране. Его…
Певица Ольга Бузова начала осень с короткого отдыха на Адриатическом море. Певица решила провести мини-отпуск на яхте, чтобы восстановить силы после напряженного лета. Полноценный отдых ей не удалось, так как…
Ученые Новгородского государственного университета и Южно-Уральского государственного медуниверситета создали модель, способную оценивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета на срок до 10 лет. Точность алгоритма превышает 80%, пишет «Известия». Система…
Общий ущерб Украины от остановки коммерческого судоходства через порты Большой Одессы оценивается в $3,15 млрд недополученной выручки. И цифра продолжает расти по мере того, как аграрии собирают новый урожай, который…
Актер Даниэль Вегас отправился на отдых в Европу и выбрал для путешествия Италию. Однако отпуск обернулся для актера неприятностями. Вегас сообщил в социальных сетях, что стал жертвой кражи: у него…
Детям стоит включать рыбные блюда в рацион один-два раза в неделю. Об этом РИА Новости на полях ВЭФ заявил президент Всероссийской ассоциации рыбопромышленников Герман Зверев, сославшись на рекомендации Роспотребнадзора для…