Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-офтальмолог Татьяна Павлова в беседе с «Радио 1» отметила важность поддержания влажности воздуха в помещении. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда климат в квартире или доме становится сухой.
При постоянной концентрации на экране компьютера или смартфона естественный рефлекс моргания подавляется на уровне центральной нервной системы. Поэтому в процессе работы необходимо сознательно напоминать себе моргать и делать регулярные паузы, уточнила медик.
Эксперт также рассказала о популярном на Западе правиле «20-20-20». Каждые 20 минут зрительной нагрузки следует делать 20-секундный перерыв, фокусируя взгляд на объекте в 20 футах (примерно 6 метрах) удаления.
«Можно порисовать глазами круги, волны, посмотреть в разные стороны — мышцы глаза необходимо расслаблять», — дополнила Павлова.
Детям от трёх до шести лет рекомендуется проводить у экрана не более 20 минут в сутки. Школьникам 7–10 лет можно пользоваться гаджетами непрерывно до 30–40 минут, заключила офтальмолог.
Ранее доктор Александр Мясников заявил, что люди с синдромом Жильбера реже болеют раком.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Верховный суд России решил окончательный вопрос по спорам между водителями и сотрудниками ГАИ касательно необходимости иметь при себе бумажный полис ОСАГО. Суд установил, что водители могут не носить этот документ…
Руководитель проекта «Не дай себя обмануть» Иван Соловьев рассказал РИА Новости о новой мошеннической схеме: злоумышленники создают чаты в мессенджерах с подставными участниками, которые якобы обсуждают перерасчет платы за электроэнергию.…
Глава эстонской Службы по делам о неплатежеспособности Сигне Виймсалу предупредила премьера Кристена Михала, что стремительный рост неплатежеспособности предприятий и частных лиц угрожает внутренней безопасности страны. По данным телерадиокомпании ERR, за…
Врио губернатора Белгородской области Александр Шуваев сообщил о массированных ударах по региону со стороны Украины. За минувшие сутки зафиксировано 153 атаки, в результате которых погибли девять мирных жителей и 77…
19-летняя фигуристка Аделия Петросян приняла решение покинуть тренировочный штаб Этери Тутберидзе, о чем она сообщила 20 июля. Это решение стало неожиданным для многих. Прославленный тренер Татьяна Тарасова высказалась о данной…
Губернатор Ростовской области Юрий Слюсарь сообщил об отражении воздушной атаки на регион. Системы противовоздушной обороны сбили беспилотные летательные аппараты и ракеты в Ростове-на-Дону и четырех районах области. Из-за падения обломков…