Врач Павлова посоветовала менять сферу деятельности для сохранения памяти

Специалист факультета фундаментальной медицины МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась рекомендациями по укреплению памяти.

В своем канале в Telegram она подчеркнула, что проблемы с памятью, особенно с краткосрочной, могут быть вызваны как стрессами, так и усталостью.

Снижение памяти, по мнению эксперта, обычно указывает на наличие серьезных заболеваний, в частности, связанных с неврологическими и эндокринными расстройствами.

Как подчеркнула врач, уровень памяти значительно страдает при диабете. Кроме того, ухудшение памяти может служить сигналом о нарастающих нейродегенеративных заболеваниях.

Чтобы поддерживать хорошее функционирование мозга, Павлова рекомендует время от времени менять виды активности. Например, она советует всем, включая пожилых людей, после рабочего дня проводить время на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями.

«Также регулярное чтение, изучение художественных произведений, решение кроссвордов и участие в викторинах способствуют сохранению функций мозга», — подытожила доктор медицинских наук.

Напомним, что врач Лебедева предупредила о том, что «пищевой мусор» разрушает организм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.