Специалист факультета фундаментальной медицины МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась рекомендациями по укреплению памяти.
В своем канале в Telegram она подчеркнула, что проблемы с памятью, особенно с краткосрочной, могут быть вызваны как стрессами, так и усталостью.
Снижение памяти, по мнению эксперта, обычно указывает на наличие серьезных заболеваний, в частности, связанных с неврологическими и эндокринными расстройствами.
Как подчеркнула врач, уровень памяти значительно страдает при диабете. Кроме того, ухудшение памяти может служить сигналом о нарастающих нейродегенеративных заболеваниях.
Чтобы поддерживать хорошее функционирование мозга, Павлова рекомендует время от времени менять виды активности. Например, она советует всем, включая пожилых людей, после рабочего дня проводить время на свежем воздухе и заниматься физическими упражнениями.
«Также регулярное чтение, изучение художественных произведений, решение кроссвордов и участие в викторинах способствуют сохранению функций мозга», — подытожила доктор медицинских наук.
Напомним, что врач Лебедева предупредила о том, что «пищевой мусор» разрушает организм. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Министерстве обороны РФ сообщили, что российская армия в ночь на текущие сутки нанесли масштабный удар по предприятиям украинского военно-промышленного комплекса. Кроме того, отметили, что данная операция является ответом на…
В Воронеже учитель физкультуры предложил выйти за него 15-летней школьнице, с которой состоял в интимных отношениях. Информацией поделилась глава движения «Сдай педофила» Анна Левченко. Свидетели утверждали, что педагог подобным образом развратил…
Военный корреспондент Александр Коц на фоне признаний певицы Ларисы Долиной после скандала с квартирой призвал не забывать о судьях, которые выносили резонансные решения. «Деньги Долина вернет. Но проблема никуда не…
Посол США в Турции Томас Баррак в интервью изданию Anadolu заявил, что Россия формирует свою внешнюю политику с расчётом на столетнюю перспективу, в отличие от европейских стран. «Мы имеем дело…
Адвокат по уголовным делам, член Ассоциации юристов России Максим Сильвестри предположил, какое наказание грозит бойцу MMA Зауру Исмаилову за спарринг с памятником ветеранам МЧС в Москве. В разговоре с «Газетой.Ru»…
Европейские лидеры отметили, что из новой стратегии национальной безопасности США почти полностью исчезла критика в адрес России. Подробностями поделилось издание The Telegraph. «Звучит обнадеживающе, но европейские лидеры с тревогой отмечают,…