Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова перечислила методы борьбы с весенним стрессом. Она поведала, что в данное время года время организм подвергается нагрузке из-за увеличения продолжительности дня. Кроме того, сейчас к причинам воздействия добавился COVID и новости о ситуации на Украине и санкциях.
Павлова подчеркнула, что стресс можно снизить с помощью употребления воды. Когда человек совершает большие глотки, блокируется адренокортикотропный гормон (АКТГ), который заставляет надпочечники вырабатывать кортизол.
«Выпитая вода — это блокировка избыточного синтеза кортизола. Еще один способ — дыхательная гимнастика. Короткий вдох, замедленный выдох, и эмоциональный фон балансируется. Можно использовать три цикла дыхания: на счет четыре сделайте вдох, на счет семь — пауза, на счет восемь — выдох», — рассказала эксперт в беседе с радио Sputnik.
Кроме того, эффективна и физическая активность. Врач объяснила, что митохондрии клеток перерабатывают гормоны стресса, когда задействованы мышцы.
Как ранее передавала Общественная служба новостей, премьер-министр РФ Михаил Мишустин заявил о том, что в России с 1 мая возобновляется программа кешбэка за средства, потраченные на детский отдых. Об этом сообщается в Telegram-канале российского правительства.
По инициативе и по поручению президента РФ Владимира Путина программа возврата до половины цены путевки для ребенка, запущенная в 2021 году, продлена на 2022 год. Она стартует с 1 мая.
Также смотрите программу ОСН ТВ «Давайте разберемся».
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл, выступая на божественной литургии в Свято-Троицком Серафимо-Дивеевском монастыре в Дивеево, подчеркнул, что разработка атомной бомбы в Советском Союзе предотвратила планы врагов государства по его…
Таблетки при гриппе, бронхите и ОРВИ облегчают симптомы, но не уничтожают вирус – эту работу выполняет только собственный иммунитет. Такую позицию в комментарии «Газете. Ru» высказал врач, старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета…
Вице-президент российского подразделения Международного комитета защиты прав человека Иван Мельников сообщил РИА Новости об ухудшении состояния здоровья гражданки России Татьяны Курашкевич, помещенной в следственный изолятор в Грузии. Женщина была задержана в Тбилиси по запросу американских…
Парижская штаб-квартира концерна LVMH оказалась в центре скандального расследования. Издание Le Monde опубликовало материал под названием «Преемственность Бернара Арно, яд в сердце LVMH», в котором раскрыло детали внутренней политики компании.…
Тело туриста из Воронежа, пропавшего пять дней назад, нашли в горах Северной Осетии, в районе скалы «Бараньи лбы» у выхода на плато Мидаграбинского ледника. Об этом сообщило региональное ГУ МЧС России. Мужчине было 43 года. Его…
Вопрос редкоземельных металлов приобрел неожиданный дипломатический подтекст. Соединенные Штаты, обсуждая с Киевом перспективы сотрудничества в этой сфере, прямо напомнили украинской стороне о существующих финансовых обязательствах. Об этом заявил Родион Мирошник,…