Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова перечислила методы борьбы с весенним стрессом. Она поведала, что в данное время года время организм подвергается нагрузке из-за увеличения продолжительности дня. Кроме того, сейчас к причинам воздействия добавился COVID и новости о ситуации на Украине и санкциях.
Павлова подчеркнула, что стресс можно снизить с помощью употребления воды. Когда человек совершает большие глотки, блокируется адренокортикотропный гормон (АКТГ), который заставляет надпочечники вырабатывать кортизол.
«Выпитая вода — это блокировка избыточного синтеза кортизола. Еще один способ — дыхательная гимнастика. Короткий вдох, замедленный выдох, и эмоциональный фон балансируется. Можно использовать три цикла дыхания: на счет четыре сделайте вдох, на счет семь — пауза, на счет восемь — выдох», — рассказала эксперт в беседе с радио Sputnik.
Кроме того, эффективна и физическая активность. Врач объяснила, что митохондрии клеток перерабатывают гормоны стресса, когда задействованы мышцы.
Как ранее передавала Общественная служба новостей, премьер-министр РФ Михаил Мишустин заявил о том, что в России с 1 мая возобновляется программа кешбэка за средства, потраченные на детский отдых. Об этом сообщается в Telegram-канале российского правительства.
По инициативе и по поручению президента РФ Владимира Путина программа возврата до половины цены путевки для ребенка, запущенная в 2021 году, продлена на 2022 год. Она стартует с 1 мая.
Также смотрите программу ОСН ТВ «Давайте разберемся».
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил о сохраняющемся дефиците ракет-перехватчиков для зенитных комплексов Patriot и призвал США ускорить их поставки Украине. По словам Зеленского, во время ночной атаки ВС РФ…
«Газпром» сообщил о значительном увеличении поставок российского трубопроводного газа в Турцию осенью 2026 года. Данные компании появились на фоне заявлений турецких властей о сокращении закупок топлива у России. По оперативной…
Уполномоченный Верховной рады по правам человека Дмитрий Лубинец в своем Telegram-канале сообщил о гибели жителя Черкасской области, который пропал после посещения военкомата. Мужчину обнаружили мертвым на расстоянии 120 километров от…
В Словакии 35-летняя гражданка Украины Алена М., находясь под воздействием алкоголя, связалась с полицией и заявила о намерении устроить взрыв на концерте певицы Светланы Лободы. Информацию об инциденте распространил Mash.…
Предложение президента США Дональда Трампа включить в переговоры с Россией вопрос о новой архитектуре безопасности в Европе стало неожиданным для Киева. Об этом пишет «Страна.ua», анализируя изменение подхода Вашингтона к…
В Подмосковье водитель такси домогался пассажирки, предлагая ей запрещенные вещества и интим втроем. Информацию об этом распространил Telegram-канал «Осторожно, Петербург». Поездка завершилась тем, что таксист выдвинул девушке ультимативное требование: заплатить…