Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова перечислила методы борьбы с весенним стрессом. Она поведала, что в данное время года время организм подвергается нагрузке из-за увеличения продолжительности дня. Кроме того, сейчас к причинам воздействия добавился COVID и новости о ситуации на Украине и санкциях.
Павлова подчеркнула, что стресс можно снизить с помощью употребления воды. Когда человек совершает большие глотки, блокируется адренокортикотропный гормон (АКТГ), который заставляет надпочечники вырабатывать кортизол.
«Выпитая вода — это блокировка избыточного синтеза кортизола. Еще один способ — дыхательная гимнастика. Короткий вдох, замедленный выдох, и эмоциональный фон балансируется. Можно использовать три цикла дыхания: на счет четыре сделайте вдох, на счет семь — пауза, на счет восемь — выдох», — рассказала эксперт в беседе с радио Sputnik.
Кроме того, эффективна и физическая активность. Врач объяснила, что митохондрии клеток перерабатывают гормоны стресса, когда задействованы мышцы.
Как ранее передавала Общественная служба новостей, премьер-министр РФ Михаил Мишустин заявил о том, что в России с 1 мая возобновляется программа кешбэка за средства, потраченные на детский отдых. Об этом сообщается в Telegram-канале российского правительства.
По инициативе и по поручению президента РФ Владимира Путина программа возврата до половины цены путевки для ребенка, запущенная в 2021 году, продлена на 2022 год. Она стартует с 1 мая.
Также смотрите программу ОСН ТВ «Давайте разберемся».
Заслуженная артистка России Ольга Кабо, известная как один из секс-символов отечественного кино, поделилась секретом своей подтянутой фигуры. Ее цитирует РИА Новости. Артистка поделилась, что всегда воспринимала звание «секс-символ» с долей…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо допустил, что Владимир Зеленский способен уничтожить нефтепровод «Дружба». Об этом глава правительства заявил в видеообращении, опубликованном на его официальной странице в социальной сети в воскресенье. Словацкий лидер призвал не медлить с принятием мер…
Telegram-канал SHOT пишет, что тревел-шоу «Орел и решка» спровоцировало скандал на Украине из-за нового сезона на русском языке. В публикации говорится, что телепрограмма, которая с начала СВО активно поддерживала Вооружённые…
Китайские ученые с помощью ИИ составили карту химического состава обратной стороны Луны. Работа стала возможной благодаря образцам и данным, собранным в ходе миссии «Чанъэ-6», пишет New-Science. Почти половина лунной поверхности…
Американский лидер Дональд Трамп заявил, что США занимаются посредничеством в переговорах между Киевом и Россией в качестве одолжения Европе. На саммите «Щит Америки» во Флориде Трамп сказал следующее: «Знаете, это…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо объявил о готовности своей страны продолжить политику Венгрии по блокированию финансовой помощи Украине. Таким образом, Словакия намерена оказать давление на Украину для возобновления транспортировки нефти через…