Доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своём Telegram-канале, что утром в организме человека отмечается «очень высокая активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта». В связи с этим она призвала не пропускать завтраки.
Специалист посоветовала есть по утрам грубые овсяные хлопья. «Их не надо варить. Просто залейте остуженной кипячёной водой за полчаса до еды», — уточнила врач, рекомендовав добавить в хлопья чайную ложку изюма, чернослива или фундука.
Павлова пояснила, что в волокнах овса содержится важнейший элемент для снижения уровня вредного холестерина — бета-глюкан. Она добавила, что потребление трёх граммов растворимых волокон овса снижает уровень холестерина на 8-23% у людей с высоким содержанием холестерина.
При этом эксперт уточнила, что худший вариант завтрака — это «быстрая» каша, не требующая варки. Отмечается, что крупа в таких кашах уже переработана промышленно.
Также Павлова поделилась, что каши способствуют набору веса, чем его снижению. Любую кашу лучше сочетать с белковым продуктом. К примеру, порцию овсянки с варёным яйцом, заключила врач.
Ране врач Павлова предупредила об опасности минеральной воды. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев проинформировал о продолжении совместной деятельности России и Соединенных Штатов в космической отрасли. Заявление было сделано на космодроме Байконур, где…
Президент России Владимир Путин констатировал снижение спроса на иностранную валюту на внутреннем рынке. Об этом он заявил на встрече с главой Якутии Айсеном Николаевым, а его слова привело агентство «Прайм».…
В Свердловской области местные жители столкнулись с необычным последствием разгула стихии. Как сообщает Telegram-канал Baza, после того как река Шайтанка вышла из берегов и затопила окрестности, а затем вода начала…
Два сухогруза, следовавших из порта «Черноморск» в порт «Одесса», были поражены ударными беспилотниками. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Как отметили в министерстве, эти суда были задействованы в интересах Вооруженных…
Глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов в интервью Общественной службе новостей прокомментировал ситуацию с участившимися нападениями на медиков и призвал к ужесточению наказания по подобным…
Норвегия ввела новый пакет санкций в отношении России — об этом проинформировал Министерство иностранных дел королевства. Как уточнила пресс‑служба МИД, принятый пакет мер соответствует 20‑му пакету санкций Европейского союза, к которому Норвегия…