Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова в выпуске на своем YouTube-канале назвала три популярные при похудении ошибки.
Эксперт сообщила, что согласно современным исследованиям, при каждом приеме пищи идет выброс инсулина, который отвечает за набор веса. Когда инсулина слишком много, происходит набор веса.
«Максимальный инсулиновый отклик идет на углеводные продукты: фрукты, кисломолочные продукты, ягоды и другое. В результате инсулинорезистентность растет, и с течением времени мы набираем вес», — поделилась диетолог.
В связи с этим врач рекомендовала есть три раза в день, однако считать стоит все приемы пищи. Некоторые же не учитывают перекусы или кофе с молоком.
Кроме того, Павлова рекомендовала ужинать не очень плотно, так как именно последний прием пищи максимально влияет на вес.
Ранее диетолог Чехонина назвала идеальные сочетания продуктов для похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Тавде арестовали 34-летнего мужчину, которого подозревают в убийстве жены и ее подруги из-за ревности. Об этом URA.RU сообщили в пресс-службах свердловских управлений СКР и МВД. По предварительным данным, преступление…
Лидер ЛДПР Леонид Слуцкий прокомментировал заявление президента США Дональда Трампа касательно отсутствия у России намерений атаковать государства НАТО. Об этом сообщил в своем telegram-канале. Политик отметил: тем самым американский лидер…
Рост ставок по краткосрочным вкладам в России на фоне снижения ключевой ставки связан с конкуренцией банков за клиентов. Об этом РИА Новости заявил глава комитета Госдумы по финансовому рынку Анатолий…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по просвещению, воспитанию и сохранению исторической памяти Ольга Голышенкова высказалась о фотографиях педагогов. В частности, о снимках в купальниках. Ее цитирует ТАСС. Голышенкова подчеркнула, что…
Депутаты выступили против повторного повышения тарифов на коммунальные услуги, которое запланировано на октябрь. По мнению парламентариев, две индексации в течение одного года не имеют достаточного экономического обоснования и заметно увеличивают…
ЛДПР внесла в Государственную думу РФ предложение о запрете въезда в Россию членам семей трудовых мигрантов. Юрист Александр Хаминский в беседе с Ридусом отметил, что реализация данной инициативы либерал-демократов столкнется…