Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова в выпуске на своем YouTube-канале назвала три популярные при похудении ошибки.
Эксперт сообщила, что согласно современным исследованиям, при каждом приеме пищи идет выброс инсулина, который отвечает за набор веса. Когда инсулина слишком много, происходит набор веса.
«Максимальный инсулиновый отклик идет на углеводные продукты: фрукты, кисломолочные продукты, ягоды и другое. В результате инсулинорезистентность растет, и с течением времени мы набираем вес», — поделилась диетолог.
В связи с этим врач рекомендовала есть три раза в день, однако считать стоит все приемы пищи. Некоторые же не учитывают перекусы или кофе с молоком.
Кроме того, Павлова рекомендовала ужинать не очень плотно, так как именно последний прием пищи максимально влияет на вес.
Ранее диетолог Чехонина назвала идеальные сочетания продуктов для похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова назвала высказывания европейских политиков, которые возлагают на Россию ответственность за собственные внутренние проблемы, меткой саморазоблачения. Об этом дипломат сообщила в интервью Владимиру Соловьеву для…
В Севастополе задержали мужчину, которого подозревают в передаче Службе безопасности Украины сведений о местах дислокации военной техники и подразделений Черноморского флота России. Об этом РИА Новости сообщили в Центре общественных…
Председатель «Единой России» Дмитрий Медведев в видеообращении на платформе «Макс» раскрыл содержание новой народной программы партии. По его словам, в документ вошли детально проработанные меры, призванные обеспечить России технологическое лидерство.…
Модель и телеведущая Светлана Бондарчук рассказала о проблемах с соседями в своем Telegram-канале. Она сообщила, что ее квартиру залили уже в пятый раз. Оказалось, что квартира не застрахована. Теперь ведущей…
В Москве состоялся Synergy HoReCa Forum 2026, объединивший представителей гостиничного и ресторанного бизнеса. Организаторами выступили Школа Бизнеса «Синергия» и Федерация рестораторов и отельеров России (ФРИО), генеральным спонсором стала ВТБ. Участники…
Мошенники начали использовать искусственный интеллект, чтобы подделывать голоса учителей и классных руководителей и выманивать деньги у родителей школьников. Об этом говорится в материалах МВД России, передает ТАСС. По данным ведомства,…