Общество

Врач Павлова назвала три популярные при похудении ошибки

15 февраля 2022, 09:51 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова в выпуске на своем YouTube-канале назвала три популярные при похудении ошибки.

Эксперт сообщила, что согласно современным исследованиям, при каждом приеме пищи идет выброс инсулина, который отвечает за набор веса. Когда инсулина слишком много, происходит набор веса.

«Максимальный инсулиновый отклик идет на углеводные продукты: фрукты, кисломолочные продукты, ягоды и другое. В результате инсулинорезистентность растет, и с течением времени мы набираем вес», — поделилась диетолог.

В связи с этим врач рекомендовала есть три раза в день, однако считать стоит все приемы пищи. Некоторые же не учитывают перекусы или кофе с молоком.

Кроме того, Павлова рекомендовала ужинать не очень плотно, так как именно последний прием пищи максимально влияет на вес.

Ранее диетолог Чехонина назвала идеальные сочетания продуктов для похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анастасия Волова

Училась в КГУ имени Циолковского в Калуге на факультете филологии и масс-медиа, с третьего курса работала в сетевом издании «Калужские новости» - полтора года корреспондентом и полгода исполняла обязанности главного редактора

Последние статьи

Что ждет Овна 21 января 2026 года: Денежные сюрпризы и нестандартные решения

21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…

% дней назад

Зеленский выдвинул условия для встречи с Трампом

Владимир Зеленский заявил, что для его встречи с президентом США Дональдом Трампом должно быть выполнено условие. Подробностями поделился украинский телеканал «Новости.Live». «Безусловно, всегда встреча с Америкой должна оканчиваться конкретикой, конкретными…

% дней назад

Baza: у засудившего пенсионерку чиновника в Краснодаре прошли обыски

У чиновника в Краснодаре Максима Бондаренко, который ранее засудил пенсионерку на 85 тысяч рублей за обвинение в коррупционной деятельности, прошли обыски. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. Согласно данным источника, сотрудники…

% дней назад

Экономист Гамза объяснил роль финансового рынка в инвестировании технологических приоритетов

Если в России не удастся выстроить систему технологических приоритетов, которая увяжет друг с другом интересы бизнеса и науки и обеспечит приток в сферу НИОКР частного капитала, то через 8–10 лет…

% дней назад

Лавров оценил перспективу заключения с Гренландией договора о взаимопомощи

Глава МИД РФ Сергей Лавров оценил перспективы заключения договора о взаимопомощи между Россией и Гренландией. Об этом во вторник, 20 января, сообщает «Российская газета». «Я не вижу условий, которые позволили…

% дней назад

Леонков заявил, что ракета «Искандер-И» отличается дальностью и точностью

Военный эксперт Алексей Леонков оценил возможности новой ракеты «Искандер-И». Об этом сообщает Life.ru. По словам собеседника, отличительной особенностью являются повышенные дальность и точность. «Ракета "Искандер" совершает полет по квазибаллистической траектории…

% дней назад