Общество

Врач Павлова назвала способ быстрее похудеть

18 октября 2022, 11:11 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что ходьба — это самый естественный вид спорта, при котором задействуется до 90% мышц. Об этом она написала в своём Telegram-канале.

Она отметила, что спортсмены ходят со скоростью до 15 километров в час,  однако для обычных людей достаточно пяти километров в час. Специалист рекомендовала начинать с прогулочного шага.

Павлова добавила, что для усиления эффекта можно увеличивать длину шага, напрягать мышцы ног и разгибать руки. По словам врача, ходьба — это посильное занятие для каждого. «Ходьба не может нанести нам никакого урона. Разумеется, если в процессе мы пьём воду и у нас удобная обувь», — уточнила она.

Эксперт продолжила, что с непривычки может появиться боль в мышцах, но она быстро пройдёт. Она подчеркнула, что ходьба — это не только хороший способ борьбы с лишним весом, но и отличная реабилитация после болезни.

Ранее эндокринолог Павлова раскрыла смертельную опасность некоторых БАДов. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

Врач Магомедова: людям с храпом не рекомендуется спать на спине

Невролог Карема Магомедова проинформировала о том, что спать на спине полезно для позвоночника. Благодаря этому можно минимизировать давление на все отделы таким образом, чтобы они не перенапрягались и успевали отдохнуть от постоянных нагрузок. В ходе диалога с РИА Новости…

% дней назад

В Татарстане объявили режим ракетной опасности

На территории Татарстана объявили режим ракетной опасности. Жителей региона призвали принять необходимые меры безопасности. Об этом сообщает ГУ МЧС России по Татарстану. В ведомстве предупредили граждан об угрозе и рекомендовали…

% дней назад

В Белгородской области FPV-дрон атаковал велосипедиста

В Белгородской области житель Грайворона пострадал в результате атаки украинского FPV-дрона. В момент удара мужчина передвигался на велосипеде. Об этом сообщил губернатор региона Вячеслав Гладков. По словам главы области, пострадавшего…

% дней назад

РИАН: вещество из мяса китов подходит для профилактики болезни Паркинсона

Японские учёные обнаружили, что природный дипептид баленин, содержащийся в мясе китов, может замедлять развитие симптомов болезни Паркинсона. Об этом РИА Новости рассказал доцент Университета Иватэ Таку Одзаки. В эксперименте на…

% дней назад

В Москве задержали чиновника, которого десять лет искали через Интерпол

В московском аэропорту Внуково задержали россиянина, которого около десяти лет разыскивали по каналам Интерпола. Мужчину депортировали из Грузии, после чего его задержали сотрудники Национального центрального бюро Интерпола МВД России и…

% дней назад

Мирошник: Россия не рассматривает ЕС как посредника в переговорах по Украине

Официальный представитель Министерства Иностранных Дел Российской Федерации Родион Мирошник напомнил о том, что ранее руководство ЕС ни разу не делало предложений по возможному мирному завершению бушующего на украинской территории противостояния. В ходе диалога с интернет-изданием «Известия» он отметил, что…

% дней назад