Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале назвала простые физические упражнения, которые помогут справиться с запором.
Она призвала обратить внимание на бег и легкое кардио. «Интенсивный бег буквально выталкивает содержимое кишечника, стимулируя его сокращения», — заявила специалист.
Павлова также рекомендовала обратить внимание на планки и скручивания корпуса. «Мышцы живота играют решающую роль в моторике ЖКТ. Их сокращения увеличивают давление во всей брюшной полости. Чем сильнее мышцы, тем больше их сокращения могут способствовать пищеварению», — заявила врач.
Ранее сообщалось, что мужчина подсыпал в смузи депрессант подругам своей дочки ради опытов над ними. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный директор Международного агентства по атомной энергии Рафаэль Гросси резко отреагировал на гибель сотрудника Запорожской АЭС, ставшую следствием удара беспилотника ВСУ. Его цитирует ТАСС. Руководитель МАГАТЭ охарактеризовал любые посягательства на…
Ленинский районный суд Екатеринбурга признал Александра Дискова, известного в криминальной среде как Фартовый, виновным по делу о нарушении ПДД. Об этом сообщает URA.RU. Речь идет о дорожной аварии, которая привела…
Евросоюз намерен обратиться к Великобритании и Канаде с просьбой о предоставлении Украине порядка 20–25 миллиардов евро в 2027 году. Об этом сообщает газета «Известия» со ссылкой на европейский источник. Согласно…
В Санкт-Петербурге вынесен обвинительный приговор местному жителю, который на протяжении длительного времени не перечислял средства на содержание собственного ребенка. Об этом сообщает «КП-Петербург» со ссылкой на пресс-службу городской прокуратуры. Как…
Заместитель председателя комиссии Общественной палаты России по общественному контролю и работе с обращениями граждан Евгений Машаров разъяснил правила оплаты труда для тех, кто будет занят на рабочем месте в День…
Британский суд вынес приговор 32-летней Эмбер-Рене Гейл, которая работала психологом в тюремном учреждении. Причиной разбирательства стала ее связь с 24-летним Риккарло Уильямсом, отбывающим пожизненный срок за убийство. Информацию об этом…