Эндокринолог Зухра Павлова отреагировала на результаты исследования, опубликованные в журнале Nature. Участники эксперимента на протяжении месяца практиковали дыхательные упражнения и доказали их эффективность в профилактике болезни Альцгеймера.
Врач объяснила, что данные упражнения влияют на симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Первая — меньшая разница во времени между ударами сердца. Вторая приводит у учащенному сердцебиению при вдохе и замедляет его при выдохе.
Однако с возрастом способность переключаться между системами снижается. Дыхательные упражнения помогут ее восстановить. Они также снижают уровень бета-амилоидных пептидов в крови, которые и связывают с болезнью Альцгеймера.
Павлова объяснила, что следует вдыхать и выдыхать по пять секунд. Это упражнение надо делать ежедневно по 20 минут. Кроме того, врач назвала другие методы, которые помогут в профилактике болезни — скандинавская ходьба, умеренное употребление кофе, прием витамина D, а также получение новых навыков.
Ранее ученые из Шанхая обнаружили дешевый продукт, способный снизить уровень «плохого» холестерина. Они порекомендовали включить в рацион питания чеснок. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
В Москве и Московской области сотрудники коммунальных служб и спасатели борются с последствиями снежной стихии. Об этом сообщает телеканал «360». Напомним, все началось в ночь на понедельник, 27 апреля. Из-за…
В Москве в одном из фитнес-клубов умер профессор Высшей школы экономики. Об этом сообщает Telegram-канал «112». По данным источника, мужчину обнаружили сотрудники клуба в туалетной комнате. Ему требовалась срочная медицинская…
Правительственная комиссия по законопроектной деятельности рассмотрела инициативу о значительном повышении государственных пошлин за оформление гражданства России, вида на жительство, виз и других миграционных документов. Согласно проекту, пошлина за прием в…
28 апреля в ТАСС состоится пресс-конференция общероссийской организации «Офицеры России», посвященная анонсированию мероприятий к 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. В ней примут участие: Герой России, председатель президиума Общероссийской…
Стало известно местонахождение «золотой судьи» Елены Хахалевой. Об этом сообщило агентство ТАСС. По словам адвоката Ярослава Краснощёкова, Хахалева находится в процессуальном розыске. Однако её местонахождение известно российским правоохранительным органам. «Живёт…
Кипрский журналист Алекс Христофору назвал заявление министра иностранных дел России Сергея Лаврова о Западе жестким сигналом для Европы. Своим мнением он поделился в эфире YouTube-канала. По словам Христофору, в последние…