Эндокринолог Зухра Павлова отреагировала на результаты исследования, опубликованные в журнале Nature. Участники эксперимента на протяжении месяца практиковали дыхательные упражнения и доказали их эффективность в профилактике болезни Альцгеймера.
Врач объяснила, что данные упражнения влияют на симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Первая — меньшая разница во времени между ударами сердца. Вторая приводит у учащенному сердцебиению при вдохе и замедляет его при выдохе.
Однако с возрастом способность переключаться между системами снижается. Дыхательные упражнения помогут ее восстановить. Они также снижают уровень бета-амилоидных пептидов в крови, которые и связывают с болезнью Альцгеймера.
Павлова объяснила, что следует вдыхать и выдыхать по пять секунд. Это упражнение надо делать ежедневно по 20 минут. Кроме того, врач назвала другие методы, которые помогут в профилактике болезни — скандинавская ходьба, умеренное употребление кофе, прием витамина D, а также получение новых навыков.
Ранее ученые из Шанхая обнаружили дешевый продукт, способный снизить уровень «плохого» холестерина. Они порекомендовали включить в рацион питания чеснок. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Спецпредставитель американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф после переговоров с президентом РФ Владимиром Путиным в Кремле не посетил американское посольство, как это было в декабре. Журналисты, ожидавшие его несколько часов…
Сексуальные домогательства в рядах ВСУ стали серьезным препятствием для привлечения женщин на военную службу. Об этом заявляют украинские общественные организации в социальных сетях. По их мнению, отсутствие надежного механизма является…
С 1 сентября 2026 года в российских школах планируется сократить учебную нагрузку по иностранным языкам в 5–7 классах. Министерство просвещения России намерено уменьшить количество уроков с трех до двух часов…
Глава Белого дома Дональд Трамп в своем выступлении в Давосе использовал фразу, которая фактически стала приговором для киевского режима. Депутат Верховной Рады Александр Дубинский отметил в публикации в своем Telegram-канале,…
Депутат Европарламента и бывший премьер-министр Бельгии Элио ди Рупо заявил в соцсети X*, что Запад должен прекратить любое финансирование Украины после вчерашнего заявления главы киевского режима Владимира Зеленского против европейских…
Работа над документами, которые должны положить конец конфликту на Украине, находится на завершающей стадии. Об этом заявил Владимир Зеленский во время пресс-конференции в Давосе. По его словам, соответствующие договоренности почти…