Эндокринолог Зухра Павлова отреагировала на результаты исследования, опубликованные в журнале Nature. Участники эксперимента на протяжении месяца практиковали дыхательные упражнения и доказали их эффективность в профилактике болезни Альцгеймера.
Врач объяснила, что данные упражнения влияют на симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Первая — меньшая разница во времени между ударами сердца. Вторая приводит у учащенному сердцебиению при вдохе и замедляет его при выдохе.
Однако с возрастом способность переключаться между системами снижается. Дыхательные упражнения помогут ее восстановить. Они также снижают уровень бета-амилоидных пептидов в крови, которые и связывают с болезнью Альцгеймера.
Павлова объяснила, что следует вдыхать и выдыхать по пять секунд. Это упражнение надо делать ежедневно по 20 минут. Кроме того, врач назвала другие методы, которые помогут в профилактике болезни — скандинавская ходьба, умеренное употребление кофе, прием витамина D, а также получение новых навыков.
Ранее ученые из Шанхая обнаружили дешевый продукт, способный снизить уровень «плохого» холестерина. Они порекомендовали включить в рацион питания чеснок. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Американский предприниматель, основатель Tesla и SpaceX Илон Маск призвал упразднить Европейский союз. По его словам, европейская бюрократия «душит Европу» и мешает самоопределению народов: «ЕС нужно устранить, а суверенитет вернуть отдельным…
Европейские государства готовятся к возможному военному противостоянию с РФ к 2030 году, однако Венгрия выступает против такого сценария. Об этом высказался премьер-министр республики Виктор Орбан на собрании активистов правящей партии…
В ответ на удар украинской армии по башне комплекса «Грозный-Сити», нанесённый 5 декабря, российские военные поразили свыше 60 украинских целей. Подробности ответной операции рассказал чеченский лидер Рамзан Кадыров в своих…
Полина Лурье не будет отзывать заявление из Верховного суда, несмотря на обещание Ларисы Долиной вернуть деньги за квартиру. Об этом сообщает RT со ссылкой на слова адвоката покупательницы Светланы Свириденко.…
Свежее обновление Windows 11 после установки приводит к поломке жесткого диска и появлению «синего экрана смерти». Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным журналистов, в обновлении под названием KB5063878 содержится…
Западные страны, желая ослабить РФ и пролонгировать конфликт на Украине, сами оказываются в растущей уязвимости. Это отметил турецкий публицист Исмаил Капан в колонке для издания Turkiye. Западные государства, стремясь ослабить…