Эндокринолог Зухра Павлова отреагировала на результаты исследования, опубликованные в журнале Nature. Участники эксперимента на протяжении месяца практиковали дыхательные упражнения и доказали их эффективность в профилактике болезни Альцгеймера.
Врач объяснила, что данные упражнения влияют на симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Первая — меньшая разница во времени между ударами сердца. Вторая приводит у учащенному сердцебиению при вдохе и замедляет его при выдохе.
Однако с возрастом способность переключаться между системами снижается. Дыхательные упражнения помогут ее восстановить. Они также снижают уровень бета-амилоидных пептидов в крови, которые и связывают с болезнью Альцгеймера.
Павлова объяснила, что следует вдыхать и выдыхать по пять секунд. Это упражнение надо делать ежедневно по 20 минут. Кроме того, врач назвала другие методы, которые помогут в профилактике болезни — скандинавская ходьба, умеренное употребление кофе, прием витамина D, а также получение новых навыков.
Ранее ученые из Шанхая обнаружили дешевый продукт, способный снизить уровень «плохого» холестерина. Они порекомендовали включить в рацион питания чеснок. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Пренебрежение симптомами сезонной аллергии и задержка с обращением к врачу могут спровоцировать серьезные осложнения, в том числе развитие бронхиальной астмы. Об этом в беседе с РИА Новости предупредила аллерголог-иммунолог Научно-исследовательского…
Зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов рассказал о санкциях, которые грозят за резкий запах и общую антисанитарию в квартире. Об этом пишет ТАСС. По словам парламентария, на…
Глава Министерства финансов США Скотт Бессент объявил, что с 12 марта разрешена продажа российской нефти. Об этом сообщил в своих соцсетях. Ранее стало известно, что власти США разрешили продажу нефти…
Сербский лидер Александр Вучич объявил об успешном оснащении истребителей МиГ-29 Военно-воздушных сил Сербии китайскими сверхзвуковыми ракетами CM-400. Об этом глава государства сообщил в эфире «Радио и телевидения Сербии» вечером в…
Планы Франции по развертыванию миссии в Ормузском проливе выглядят неудачным решением, так как они способны усложнить военное планирование и лишь ускорить поражение Соединенных Штатов в противостоянии с Ираном. На это…
Депутат Госдумы РФ и трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию Ирина Роднина прокомментировала рост цен в России. Об этом сообщает Sport24. По ее словам, «жизнь сейчас дорожает везде, а не…