Врач Павлова: четыре чашки кофе в день не вредят здоровью

Врач Зухра Павлова в своем Telegram-канале объяснила, как сделать употребление кофе безопасным для здоровья. По ее мнению, напиток способен приносить организму исключительно пользу, но только при соблюдении двух ключевых условий, о которых многие любители кофе часто забывают.

Первое правило касается количества выпитого. Павлова настояла на том, что суточная норма не должна превышать четырех чашек. Врач сослалась на данные многочисленных исследований, которые демонстрируют: положительное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы сохраняется лишь до этого объема. Превышение указанной дозировки, подчеркнула специалист, лишает напиток его полезных свойств и может навредить организму.

Второе условие связано со способом приготовления и составом. Эндокринолог заявила, что пить можно только черный кофе без каких-либо добавок. Сахар, мед, сиропы и прочие ингредиенты кардинально меняют природу напитка, превращая его из диетического продукта в высококалорийный десерт.

Внимание обращается на тот факт, что такое лакомство, предупредила Павлова, создает прямую угрозу развития ожирения печени, сводя на нет все преимущества натурального кофе.

Отдельного внимания заслуживает позиция диетолога Александра Бурлакова, который ранее развеял распространенные мифы об этом напитке. Он опроверг утверждение о том, что кофе провоцирует инсулинорезистентность.

Специалист привел доказательства обратного: результаты анализов и клинических исследований подтверждают, что употребление кофе снижает вероятность развития диабета второго типа.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.