Терапевт, кардиолог Светлана Павличенко в разговоре с «Лентой.ру» рассказала, что ожирение провоцирует развитие смертельных заболеваний.
По словам кардиолога, ожирение является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушения обмена веществ, остеоартрита, рака и проблемы с печенью. Более того, ожирение провоцирует проблемы со сном.
Павличенко поделилась, что за последнее время стала популярна концепция метаболически здорового ожирения. Она пояснила, что это люди, которые здоровы и не имеют факторов риска развития опасных болезней.
«Учёные из Канады доказали, что если человек с ожирением теряет 5-7% лишнего веса, то у него улучшается гликемический и липидный профиль, а также нормализуется артериальное давление. Если похудеть на 7-15%, то можно сократить риск поражения почек, депрессии и апноэ», — уточнила специалист.
Она добавила, что уменьшаются признаки и тяжесть ревматических заболеваний или бронхиальной астмы.
«Выбирать нужно не диету, а комплексный подход к изменению образа жизни. На это может понадобиться 6-12 месяцев. Строгие диеты не годятся в длительной перспективе», — предупредила Павличенко.
Она рекомендовала средиземноморскую диету, основа которой — бобовые, овощи и фрукты, орехи, цельное зерно, нежирные молочные продукты, рыба и морепродукты.
Ранее врач-диетолог Майк Бол перечислил способы сохранить мотивацию во время похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Минтранс готовит новые правила для электросамокатов и других средств индивидуальной мобильности. Поправки должны устранить ситуацию, когда некоторые владельцы мопедов используют пробелы в ПДД и ездят без прав, выдавая свой транспорт…
Бездействие в борьбе с экстремальными температурами обходится странам Южной Азии всё дороже, и масштаб потерь уже измеряется десятками миллионов рабочих мест и миллиардами долларов. Как сообщают международные эксперты Всемирного банка,…
Разведывательный беспилотный летательный аппарат Латвии был зафиксирован в непосредственной близости от латвийско-белорусской границы. Информацию об этом распространило агентство ТАСС. Журналисты, ссылаясь на данные источника, работающего в авиадиспетчерских службах Евросоюза, подилились…
С 1 сентября в России обновятся правила перевозки пассажиров автобусами и такси. Согласно приказу Минтранса, пассажиры смогут оплачивать поездки, приобретать билеты и проходить посадку с помощью NFC и Единой биометрической…
Космонавты Олег Артемьев и Сергей Корсаков завершили свою работу в отряде «Роскосмоса», сообщила пресс-служба госкорпорации. В официальном заявлении руководство Центра, коллеги по отряду и сотрудники ЦПК выразили им благодарность за…
Российские военнослужащие приступили к созданию защищенных подземных комплексов в зоне проведения специальной военной операции. Эти сооружения предназначены для хранения запасов горючего и предотвращения их поражения беспилотными летательными аппаратами противника. Информацию…