Терапевт, кардиолог Светлана Павличенко в разговоре с «Лентой.ру» рассказала, что ожирение провоцирует развитие смертельных заболеваний.
По словам кардиолога, ожирение является одной из причин развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, нарушения обмена веществ, остеоартрита, рака и проблемы с печенью. Более того, ожирение провоцирует проблемы со сном.
Павличенко поделилась, что за последнее время стала популярна концепция метаболически здорового ожирения. Она пояснила, что это люди, которые здоровы и не имеют факторов риска развития опасных болезней.
«Учёные из Канады доказали, что если человек с ожирением теряет 5-7% лишнего веса, то у него улучшается гликемический и липидный профиль, а также нормализуется артериальное давление. Если похудеть на 7-15%, то можно сократить риск поражения почек, депрессии и апноэ», — уточнила специалист.
Она добавила, что уменьшаются признаки и тяжесть ревматических заболеваний или бронхиальной астмы.
«Выбирать нужно не диету, а комплексный подход к изменению образа жизни. На это может понадобиться 6-12 месяцев. Строгие диеты не годятся в длительной перспективе», — предупредила Павличенко.
Она рекомендовала средиземноморскую диету, основа которой — бобовые, овощи и фрукты, орехи, цельное зерно, нежирные молочные продукты, рыба и морепродукты.
Ранее врач-диетолог Майк Бол перечислил способы сохранить мотивацию во время похудения. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Фиджитал-спорт — вид спорта, объединяющий цифровые и физические соревнования: участники сначала соревнуются в видеоигре, а затем воспроизводят те же действия на реальной площадке, накапливая очки в обоих форматах. Например, в…
Политолог Михаил Варшав назвал жестким прагматизмом стиль президентства американского лидера Дональда Трампа. Об этом сообщает «ФедералПресс». По словам эксперта, первый год второго срока нынешнего главы Белого дома является концептуальным разрывом…
США «неофициально» передали российскому президенту Владимиру Путину согласованную с Киевом и Европой версию мирного плана по Украине. Об этом пишет Bloomberg, ссылаясь на источники. По словам собеседников агентства, представители США…
Американский лидер Дональд Трамп прилетел в Швейцарию. Об этом сообщило агентство ТАСС. Самолёт президента США приземлился в аэропорту Цюриха. Издание опубликовало кадры, на которых Трамп выходит из лайнера и спускается…
Двух заместителей главы минтранса Краснодарского края заподозрили в хищениях. Об этом в среду, 21 января, сообщает ТАСС. Как удалось выяснить информагентству в правоохранительных органах, оба были задержаны. По данным издания,…
Спецпосланник американского лидера Дональда Трампа Стив Уиткофф намерен встретиться с украинской делегацией перед поездкой в Москву. Об этом пишет Bloomberg. В интервью агентству Уиткофф объяснил, что после переговоров с делегацией…