Фото: Общественная служба новостей
Главный внештатный детский специалист по реабилитации Екатерина Паснова в беседе с «Радио 1» посоветовала не исключать из детского меню целые категории продуктов. По её словам, ключ к здоровью — в балансе, а не в ограничениях.
«Нет смысла что-то исключать или делать акцент на чем-то одном. Питание должно быть сбалансированным и максимально разнообразным. Чтобы не мучиться с весами и расчетами, достаточно мысленно разделить тарелку на три части: одна вторая тарелки — овощи и фрукты. Одна четверть — белковые продукты (мясо, творог, рыба, яйца). И одна четверть — углеводы (каши, крупы, макароны). Сюда же включаем картофель», — отметила врач.
Специалист добавила, что наиболее частой жалобой на приёме является фраза «ребёнок не доедает». Паснова предложила очень простой метод проверки, который убирает 90% беспокойств родителей.
Необходимо делить сутки на 15 порций еды. Одна порция равна детскому кулачку. Когда мама жалуется, что ребенок недоедает, мы наглядно показываем на кулачках, сколько он на самом деле съедает. Выясняется, что ребенок потребляет ровно столько, сколько ему необходимо. А то, что остается в тарелке, — это его физиологическая потребность, больше ему не требуется, подытожила медик.
Ранее сообщалось, что на Урале ребёнок-инвалид умер после приёма «лечебной» смеси, началась проверка.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова рассказала о тенденциях в развитии искусственного интеллекта. Об этом пишет ТАСС. По данным источника, дипломат выступила на ХХХ Российском интернет-форуме (РИФ). Там поделилась мыслями…
В Санкт-Петербурге 27-летний бывший парень 35-летней женщины дважды поджигал её автомобиль. Как сообщает портал 78.ru, первый инцидент произошёл 22 апреля. Тогда потерпевшая обратилась в полицию с заявлением об угоне её…
Президент США Дональд Трамп высказался после телефонной беседы с российским лидером Владимиром Путиным. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает РИА Новости. Разговор состоялся по инициативе российской стороны, ранее уточнил…
Волгоградский областной суд вынес приговор Сергею Кибальникову, которого признали виновным по делу об убийстве федерального судьи Васидия Ветлугина. Мужчине назначили наказание в виде 22 лет лишения свободы. Об этом сообщили…
Президент США Дональд Трамп высказался о текущей ситуации на Украине. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, российский лидер провел телефонный разговор с хозяином Белого дома. Они обсудили ряд…
Пенсионерка из Калининграда столкнулась с блокировкой счетов из-за несуществующей задолженности почти на 889 миллионов рублей. По словам женщины, долг в размере 888 888 888 рублей появился из-за сбоя. Об этом…