Фото: Общественная служба новостей
Главный внештатный детский специалист по реабилитации Екатерина Паснова в беседе с «Радио 1» посоветовала не исключать из детского меню целые категории продуктов. По её словам, ключ к здоровью — в балансе, а не в ограничениях.
«Нет смысла что-то исключать или делать акцент на чем-то одном. Питание должно быть сбалансированным и максимально разнообразным. Чтобы не мучиться с весами и расчетами, достаточно мысленно разделить тарелку на три части: одна вторая тарелки — овощи и фрукты. Одна четверть — белковые продукты (мясо, творог, рыба, яйца). И одна четверть — углеводы (каши, крупы, макароны). Сюда же включаем картофель», — отметила врач.
Специалист добавила, что наиболее частой жалобой на приёме является фраза «ребёнок не доедает». Паснова предложила очень простой метод проверки, который убирает 90% беспокойств родителей.
Необходимо делить сутки на 15 порций еды. Одна порция равна детскому кулачку. Когда мама жалуется, что ребенок недоедает, мы наглядно показываем на кулачках, сколько он на самом деле съедает. Выясняется, что ребенок потребляет ровно столько, сколько ему необходимо. А то, что остается в тарелке, — это его физиологическая потребность, больше ему не требуется, подытожила медик.
Ранее сообщалось, что на Урале ребёнок-инвалид умер после приёма «лечебной» смеси, началась проверка.
Помощник президента РФ Юрий Ушаков рассказал о состоявшемся в среду, 29 апреля, телефонном разговоре российского лидера Владимира Путина с президентом США Дональдом Трампом. Об этом сообщает ТАСС. По словам Ушакова,…
В Испании тореадор Сантьяго Барреро Сан-Роман погиб после нападения быка во время фестиваля корриды Сан-Маркос. Об этом сообщает издание El Pais. По данным источника, трагедия произошла прямо на арене. Во…
В Казани на перекрёстке улиц Даурская и Гвардейская произошло ДТП, в котором пострадали пешеходы. Как сообщает городская Госавтоинспекция, водитель Haval при повороте нарушил правила и не уступил дорогу встречной Lada,…
Помощник президента РФ Юрий Ушаков рассказал о том, что российский лидер Владимир Путин поделился с президентом США Дональдом Трампом идеей о перемирии с Украиной на День Победы. Об этом в…
Главный врач Александровской больницы в Санкт-Петербурге Юрий Линец покинул должность в связи с выходом на пенсию. Исполняющей обязанности руководителя медучреждения назначена его заместитель Людмила Рошковская. Об этом сообщает «КП —…
Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов высказался о мерах, которые предприятиям стоит принять для собственной защиты от беспилотников. Об этом пишет Газета.Ru. По словам парламентария, в конце марта текущего года вступил…