Врач Паснова объяснила, нужно ли убирать из рациона детей фастфуд и сахар

Главный детский внештатный специалист по реабилитации Екатерина Паснова отметила, что полностью убрать сахар из детского рациона — задача нереалистичная и излишняя. Этот продукт необходим для организма, однако главную роль играет его количество.

«По нормам ВОЗ, для детей от 2 до 3 лет — около 15 грамм сахара в день, для детей 4–6 лет — около 35 грамм. В России детское питание в садах и школах даёт примерно 37–40 грамм, то есть мы почти в норме», — цитирует специалиста «Радио 1».

Врач подчеркнула, что основная проблема заключается не в самой конфете, а в том, как взрослые «используют» сладости в воспитательном процессе.

По словам медика, не стоит поощрять позитивные действия ребёнка с помощью конфеты: давать ему сладости, если он сделал что-то хорошее или запрещать их в случае провинности. В будущем при каждом новом достижении у ребенка автоматически появится желание заедать его сладким, предупредила врач. Полное ограничение ведёт к обратному эффекту — запретный плод становится особенно привлекательным.

Паснова также посоветовала разделить день ребёнка на 15 порций еды.