Врач Панова рассказала, как перекусы влияют на развитие диабета

Специалист по питанию Ольга Панова сообщила, что основной вызов для здоровья сегодня — это явление, которое медики называют «синдромом хомяка».

«Мы едим не тогда, когда голодны, а постоянно, превращая приемы пищи в фоновый процесс. Мы постоянно что-то жуем, повышается сахар, клетки перестают реагировать на инсулин. Они не пускают глюкозу, и энергии нет», — пояснила она в беседе с «Радио 1».

Эксперт указала, что диабет второго типа — это заболевание, которое мы фактически «наедаем» и приобретаем из-за своего образа жизни. Особую озабоченность вызывает ситуация с детьми. Родителям сложно отслеживать их питание в школе. Кроме того, различные праздники всегда связаны с обилием сладкого.

Раньше этот тип диабета диагностировали преимущественно после 40 лет, а сегодня он встречается даже у несовершеннолетних, уточнила Панова. Люди стали меньше двигаться и потреблять больше пищи.

Нутрициолог акцентировала внимание на том, что строгие ограничения лишь усиливают желание запретного. Важно не просто запретить себе или ребёнку не есть, например, праздничный торт, а в формировании осмысленного и сбалансированного повседневного питания.

Ранее диетолог Перес заявила, что смесь меда и корицы поможет справиться с легкой бессонницей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.