Акционер здравницы по медицине, разработчик медицинских программ, психолог, кинезиолог Анна Овсяницкая. По ее словам, упражнения помогут улучшить память и концентрацию. Об этом пишет РИАМО.
Усилению мозгового кровообращения будут способствовать активный самомассаж и упражнения на область головы. Овсяницкая добавила, что стоит уделить внимание интенсивной мимической гимнастике, хорошей артикуляции звуков.
Психолог объяснила, что выполнять упражнения стоит вместе с инструктором. Они должны быть безопасными, в первую очередь для тех, у кого есть проблемы с зоной шейного отдела позвоночника.
Также полезен самомассаж кистей рук. Он проводится по направлению к кончикам пальцев, массаж большого пальца, центра ладони. Овсяницкая подчеркнула, что важны дыхательные упражнения. Они способствуют укреплению памяти и внимания и на уровне обмена веществ и на уровне кровообращения.
Ранее врач Свечникова развеяла миф о психотерапии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Страховые пенсии россиян по старости в следующем году будут проиндексированы. Причем сделано это будет двухэтапно. Об этом заявил профессор Финансового университета при правительстве РФ Александр Сафонов. Его цитирует ТАСС. По…
В американском Окленде семилетний мальчик вместе с четырехлетним братом взял автомобиль родителей без разрешения и устроил ДТП, в результате которого серьезно пострадала победительница конкурса красоты Киара Боулинг. Об этом сообщает…
Порядок назначения пенсии по старости меняется, но основная формула расчета остается прежней. В 2026 году один пенсионный коэффициент стоит 156,76 рубля, фиксированная выплата составляет 9584,69 рубля. С 2027 года изменится…
Таяние вечной мерзлоты опасно не только выбросами метана, но и увеличением концентрации углекислого газа в атмосфере. Об этом НСН рассказал кандидат физико-математических наук, климатолог Константин Грибанов. По словам ученого, метан…
Поиски семьи Усольцевых, исчезнувших в тайге Красноярского края осенью 2025 года, могут возобновиться в 20-х числах сентября. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на правоохранительные органы региона. Предыдущие масштабные…
В июне 2026 года средняя начисленная зарплата превысила 100 тысяч рублей сразу в 28 регионах России. Такие данные приводит Росстат. Самые высокие показатели зафиксированы на Чукотке и в Магаданской области,…