Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Нельзя забывать, что даже в нормальных условиях посещение тренажёрного зала может сопровождаться определёнными рисками для здоровья глаз, особенно при несоблюдении правил гигиены и неправильном выполнении физических упражнений.
Об этом в субботу вечером в ходе диалога с интернет-изданием «Газета.Ru» проинформировала доктор Айгуль Отхозория, поделившись подробными данными об указанной проблеме.
По словам специалиста, в фитнес-клубах посетители постоянно контактируют с общим спортивным оборудованием, включая тренажёры, коврики и различный инвентарь. На поверхностях могут находиться микроорганизмы, которые способны попасть на слизистую оболочку глаз через грязные руки.
Если после использования спортивного оборудования человек начинает тереть глаза, повышается вероятность развития инфекционных и воспалительных заболеваний, в том числе конъюнктивита.
Для снижения подобных рисков офтальмолог рекомендует тщательно мыть руки до и после тренировки, избегать ненужных прикосновений к глазам и обращать внимание на соблюдение санитарных правил в спортивном клубе.
«Если поверхности обрабатываются в соответствии с правилами фитнес-клуба, а посетитель не забывает мыть руки до и после тренировки и не касается глаз без необходимости, риск можно минимизировать», — пояснила Отхозория.
Особую осторожность необходимо соблюдать людям, которые пользуются контактными линзами.
Врач подчеркнула, что прикасаться к линзам можно исключительно чистыми и сухими руками. Во время занятий спортом не рекомендуется поправлять их, поскольку это увеличивает вероятность попадания загрязнений в глаза.
Если во время тренировки возникает дискомфорт, специалист советует прекратить использование контактных линз и обратиться за консультацией к офтальмологу.
Помимо инфекционных рисков, определённое значение имеет интенсивность физической нагрузки.
По словам Отхозории, при выполнении сложных или тяжёлых упражнений возможно временное повышение внутриглазного давления. Для людей с некоторыми заболеваниями органов зрения такие изменения могут представлять опасность.
В частности, индивидуальный подход к выбору тренировок необходим пациентам с глаукомой, патологиями сетчатки и рядом других офтальмологических нарушений.
При этом врач отметила, что само по себе опасение за зрение не является основанием для полного отказа от силовых упражнений или движений, связанных с наклонами корпуса.
Гораздо важнее соблюдать правильную технику выполнения упражнений, избегать необоснованной задержки дыхания и учитывать рекомендации лечащего специалиста.
«Не нужно отказываться от наклонов или силовых тренировок только из-за опасений за зрение. Но важно выполнять упражнения правильно, не задерживать дыхание без необходимости и не игнорировать рекомендации лечащего врача», — подчеркнула офтальмолог.
Отхозория также напомнила, что некоторые заболевания глаз способны длительное время развиваться без выраженных симптомов.
Например, глаукома на ранних стадиях может практически не беспокоить человека. Выявить подобные нарушения зачастую удаётся только во время профессионального офтальмологического обследования.
При этом отдельные заболевания требуют ограничения физических нагрузок. Если человек не знает о наличии патологии, неправильно подобранные тренировки могут негативно сказаться на состоянии его зрения.
Поэтому пациентам с уже диагностированной глаукомой или заболеваниями сетчатки врач рекомендует заранее обсудить допустимую интенсивность занятий со специалистом, а также согласовать тренировочную программу с тренером.
Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.
Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В субботу вечером официальный представитель оппозиционной фракции парламента Финляндии Армандо Мема сегодня выступил с обращением к главе киевского режима Владимиру Зеленскому. На собственных страницах в социальных сетях он напомнил политику, что тот обязан прибыть в столицу Российской…
Судья Анна Корвин-Петровская, объявившая себя исполняющей обязанности председателя Конституционного трибунала Польши, заявила, что президент Кароль Навроцкий не является гарантом конституции страны. По ее словам, глава государства отвечает за общественный порядок…
Важно знать о том, что в нормальных условиях заражение вирусом Зика в большинстве случаев не сопровождается выраженными симптомами. Лишь примерно у 20% инфицированных появляются признаки заболевания, среди которых повышение температуры,…
Руководитель оппозиционной фракции французского парламента «Патриоты» Флориан Филиппо в субботу вечером обрушился с критикой на руководство ЕС, которое обвинил в желании полностью узурпировать власть. На собственных страницах в социальных сетях он высказался о том, что правительство экономического блока…
В текущий момент именно родителям выпускников школ следует уделять особое внимание психологической поддержке детей в течение 11-го класса, не навязывая им собственные представления о будущей профессии. Об этом в субботу…
Депутат Европарламента от Польши Доминик Тарчиньский обвинил Германию в давлении на Варшаву на фоне конституционного кризиса. По его словам, либерально-левые власти намерены отказаться от польской валюты и ослабить пограничный контроль…