Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал о пяти упражнениях, которые несут опасность для здоровья. По его словам, во время подъема прямых ног из положения лежа происходит прогиб поясницы.
В этом случае вместо мышц живота, на укрепление которых и направлено упражнение, включаются подвздошно-поясничные мышцы. Нагрузка на поясницу увеличивается, что негативно сказывается на здоровье человека.
Другое опасное упражнение — «березка», приводит слова медика издание «Доктор Питер». При выполнении «березки» может пострадать шейный отдел, испытывающий в такой момент повышенную нагрузку.
К травмам позвоночника могут привести упражнения, направленные на подъем веса с согнутой спиной, а также подъем веса в вертикальном положении туловища с опущенной головой и упражнение «плуг».
Ранее эксперт по языку тела Стэнтон оценил поведение онкобольной Миддлтон на параде. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский, выступая в Дублине на встрече с премьер-министром Ирландии Михолом Мартином, обозначил срок, к которому Европа должна определиться с составом переговорной группы для диалога с российской стороной. Об этом…
Украинская журналистка Диана Панченко в беседе с РИА Новости сообщила, что места неофициального содержания людей обустроены не только на базах армейских формирований, но и в принадлежащих государству строениях — включая…
Федеральная служба безопасности Российской Федерации проинформировала о пресечении противоправной деятельности агентурной группы, работавшей на украинские спецслужбы. Согласно данным Центра общественных связей ФСБ, оперативные мероприятия прошли на территории Адыгеи, Донецкой Народной…
Звезда шоу «Холостяк» Адель Вейгель и популярный блогер Михаил Литвин переживают волнующий период в своей жизни. Адель Вейгель ждет ребенка от Михаила Литвина, и это станет первым ребенком для обоих.…
Бывшего руководителя МБУ «Центр развития территорий городского округа» суд приговорил к девяти годам колонии строгого режима, признав его виновным в получении взяток в крупном и особо крупном размере. Об этом…
С начала 2026 года ВСУ атаковали 379 пассажирских автобусов. В результате ударов пострадали не менее 585 мирных жителей, 81 человек погиб. Такие данные привел посол по особым поручениям МИД России…