Врач-остеопат Дмитрий Симкин рассказал о пяти упражнениях, которые несут опасность для здоровья. По его словам, во время подъема прямых ног из положения лежа происходит прогиб поясницы.
В этом случае вместо мышц живота, на укрепление которых и направлено упражнение, включаются подвздошно-поясничные мышцы. Нагрузка на поясницу увеличивается, что негативно сказывается на здоровье человека.
Другое опасное упражнение — «березка», приводит слова медика издание «Доктор Питер». При выполнении «березки» может пострадать шейный отдел, испытывающий в такой момент повышенную нагрузку.
К травмам позвоночника могут привести упражнения, направленные на подъем веса с согнутой спиной, а также подъем веса в вертикальном положении туловища с опущенной головой и упражнение «плуг».
Ранее эксперт по языку тела Стэнтон оценил поведение онкобольной Миддлтон на параде. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Накануне Дня молодежи 25 июня состоится премьера первого выпуска совместного проекта сетевого вещания «Вечерней Москвы», Комитета общественных связей столицы и городского проекта «Молодежь Москвы». Новая программа получила название «Москва глазами…
Процесс старения организма зависит не только от генетической предрасположенности, но и от повседневных пищевых привычек, способных многократно его ускорить. Профессор, директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев в интервью интернет-изданию…
Министр просвещения России Сергей Кравцов сообщил о грядущем изменении структуры школьного предмета «Основы безопасности и защиты Родины» (ОБЗР). С 1 сентября доля начальной военной подготовки в рамках этой дисциплины увеличится…
Издание Politico, ссылаясь на источники среди дипломатов НАТО, сообщило, что поддержка Украины станет наиболее дискуссионным вопросом на предстоящем саммите альянса в Анкаре, запланированном на 7–8 июля. Один из собеседников издания…
Кандидат экономических наук, доцент и заведующая кафедрой Государственной и муниципальной службы Московского областного филиала РАНХиГС Елена Галий сообщила интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что средняя стоимость очного обучения в России достигла 240–250…
Как удалось выяснить Zeit, Министерство обороны Германии подвело итоги пилотного проекта по новой системе воинского учёта. Из 300 тысяч анкет, разосланных 18-летним гражданам, только 530 человек прошли отбор и выразили…