Важно питаться правильно и сбалансированно, чтобы поддерживать высокую работоспособность и не уставать на работе. Об этом говорит врач-остеопат Ирина Ли.
Одной из ключевых рекомендаций врача является увеличение потребления сезонных овощей и фруктов. Они богаты витаминами и минералами, которые не только обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами, но и способствуют бодрости и энергии.
Важно употреблять эти продукты в приготовленном виде, например, после кратковременной обработки кипятком, чтобы облегчить процесс переваривания и сэкономить энергию организма.
Ира Ли подчеркивает, что если человек будет расходовать энергию на дополнительную обработку пищи, то его организм выматывается и теряет ценные силы, которые могли бы быть направлены на другие важные задачи и умственную деятельность.
Ранее невролог Тараненко посоветовала не принимать лекарства с кофеином перед сном. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Власти США приняли экстренные меры после обнаружения личинок опасной мухи-винтореза в штате Техас. Об этом сообщает Bloomberg. По данным агентства, Центры по контролю и профилактике заболеваний США начали чрезвычайное реагирование…
В испанской Валенсии задержали гражданина Чехии, которого считают одним из самых разыскиваемых беглецов страны. Мужчину подозревают в особо крупном мошенничестве. Об этом сообщили в МВД Испании. По данным ведомства, задержанный…
Посол Российской Федерации в Бельгии Денис Гончар, выступая 11 июня на торжественном приеме по случаю Дня России, заявил, что лидеры Евросоюза и Североатлантического альянса целенаправленно подталкивают Европу к масштабному военному…
Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова сообщила РИА Новости прогноз погоды на День России. Двенадцатого июня в Москве ожидаются кратковременный дождь и гроза при высокой температуре воздуха. По словам синоптика,…
Россия до сих пор не получила от американской стороны официального приглашения для президента Владимира Путина на предстоящий саммит «Группы двадцати». Об этом в интервью РИА Новости сообщил посол по особым…
Турецкой актрисе Берен Саат, известной по роли в сериале «Великолепный век», может грозить до десяти лет лишения свободы. Такое наказание возможно в случае подтверждения положительного теста на наркотики и обнаружения…