Важно питаться правильно и сбалансированно, чтобы поддерживать высокую работоспособность и не уставать на работе. Об этом говорит врач-остеопат Ирина Ли.
Одной из ключевых рекомендаций врача является увеличение потребления сезонных овощей и фруктов. Они богаты витаминами и минералами, которые не только обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами, но и способствуют бодрости и энергии.
Важно употреблять эти продукты в приготовленном виде, например, после кратковременной обработки кипятком, чтобы облегчить процесс переваривания и сэкономить энергию организма.
Ира Ли подчеркивает, что если человек будет расходовать энергию на дополнительную обработку пищи, то его организм выматывается и теряет ценные силы, которые могли бы быть направлены на другие важные задачи и умственную деятельность.
Ранее невролог Тараненко посоветовала не принимать лекарства с кофеином перед сном. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В преддверии Дня народного единства в пресс-центре ТАСС состоялась пресс-конференция, посвященная презентации федеральной акции «Пирог на Четвертое». Участники рассказали о ее концепции и целях, а также о механике участия для…
Полковник ВСУ Роман Сало во время визита украинской делегации на военную базу НАТО в латвийском Адажи якобы пытался остаться в стране и устроиться инструктором. Об этом сообщили РИА Новости в…
Официальный представитель Министерства иностранных дел РФ Мария Захарова резко прокомментировала высказывания Владимира Зеленского об историческом соотношении Украины и России. Выступая на брифинге, российский дипломат охарактеризовала его утверждения как «псевдоисторические бредни»,…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что действия западных стран в отношении морских перевозок подрывают международное морское право и фактически легализуют практику, которую Москва расценивает как пиратство. «Западники буквально…
Москва и Киев якобы заключили официальное соглашение, регламентирующее регулярную доставку гуманитарной помощи в Херсонскую область и репатриацию местных жителей после того, как в городе Алешки завершится действие режима прекращения огня.…
Британское издание Times выяснило у собственных источников, что сразу три стратегические атомные подводные лодки Соединённого Королевства из четырёх имеющихся покинули базы и находятся в море. Об этом в среду, 28…