Важно питаться правильно и сбалансированно, чтобы поддерживать высокую работоспособность и не уставать на работе. Об этом говорит врач-остеопат Ирина Ли.
Одной из ключевых рекомендаций врача является увеличение потребления сезонных овощей и фруктов. Они богаты витаминами и минералами, которые не только обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами, но и способствуют бодрости и энергии.
Важно употреблять эти продукты в приготовленном виде, например, после кратковременной обработки кипятком, чтобы облегчить процесс переваривания и сэкономить энергию организма.
Ира Ли подчеркивает, что если человек будет расходовать энергию на дополнительную обработку пищи, то его организм выматывается и теряет ценные силы, которые могли бы быть направлены на другие важные задачи и умственную деятельность.
Ранее невролог Тараненко посоветовала не принимать лекарства с кофеином перед сном. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
ФСБ России заявила, что администрация Telegram не удалила ряд каналов, чатов и ботов, которые используются украинскими спецслужбами для подготовки диверсий, терактов и других преступлений на территории России. В спецслужбе сообщили,…
Владимир Зеленский в интервью телеканалу Fox News прокомментировал перспективы возвращения Крыма. Журналист поинтересовался, остается ли полуостров «на столе» после серии украинских атак. Зеленский ответил отрицательно, подчеркнув, что сейчас этот вопрос…
Блогерша и модель Оксана Самойлова в эфире шоу «Вопрос ребром» на платформе «VK Видео» призналась, что самый трудный вопрос о разводе с рэпером Джиганом ей задает шестилетний сын Давид. «Вопрос,…
Сенат Соединенных Штатов 28 июля провел первое процедурное голосование по законопроекту, предусматривающему введение новых ограничительных мер против России и Ирана. В голосовании приняли участие большинство членов верхней палаты конгресса, однако…
Фигуристка Алина Загитова ответила на критику со стороны Ивана Ригини, который поставил под сомнение ее способности в качестве тренера. Конфликт фигуристов прокомментировала известный тренер Татьяна Тарасова. 24-летняя олимпийская чемпионка готовится к…
Официальный представитель СК РФ Светлана Петренко сообщила о задержании 19 подростков в десяти субъектах Российской Федерации. По версии следствия, подростки в возрасте от 14 до 18 лет оказались вовлечены сотрудниками…