Важно питаться правильно и сбалансированно, чтобы поддерживать высокую работоспособность и не уставать на работе. Об этом говорит врач-остеопат Ирина Ли.
Одной из ключевых рекомендаций врача является увеличение потребления сезонных овощей и фруктов. Они богаты витаминами и минералами, которые не только обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами, но и способствуют бодрости и энергии.
Важно употреблять эти продукты в приготовленном виде, например, после кратковременной обработки кипятком, чтобы облегчить процесс переваривания и сэкономить энергию организма.
Ира Ли подчеркивает, что если человек будет расходовать энергию на дополнительную обработку пищи, то его организм выматывается и теряет ценные силы, которые могли бы быть направлены на другие важные задачи и умственную деятельность.
Ранее невролог Тараненко посоветовала не принимать лекарства с кофеином перед сном. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В испанской Севилье на ежегодной ярмарке произошел сбой аттракциона «катапульта». Во время запуска у него оборвался трос. В результате инцидента пострадали четыре человека, среди них двое детей. Об этом информирует…
Сотрудники диппредставительства Российской Федерации в Мали осудило атаку исламистов из Азавада. Об этом говорится в telegram-канале ведомства. «Посольство Российской Федерации в Республике Мали самым решительным образом осуждает трусливые нападения, совершенные…
Мужчина, ранивший ножом медицинских работников в Дагестане, работает в сфере образования. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, 31-летний уроженец села Тлярата Гумбетовского района Дагестана Шамиль Сурхаев оказался за…
Президент США Дональд Трамп рассказал, что он якобы получил новое предложение от руководства исламской республики. Об этом пишет ТАСС. По словам американского лидера, сначала он объявил об отмене поездки Уиткоффа…
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…