Важно питаться правильно и сбалансированно, чтобы поддерживать высокую работоспособность и не уставать на работе. Об этом говорит врач-остеопат Ирина Ли.
Одной из ключевых рекомендаций врача является увеличение потребления сезонных овощей и фруктов. Они богаты витаминами и минералами, которые не только обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами, но и способствуют бодрости и энергии.
Важно употреблять эти продукты в приготовленном виде, например, после кратковременной обработки кипятком, чтобы облегчить процесс переваривания и сэкономить энергию организма.
Ира Ли подчеркивает, что если человек будет расходовать энергию на дополнительную обработку пищи, то его организм выматывается и теряет ценные силы, которые могли бы быть направлены на другие важные задачи и умственную деятельность.
Ранее невролог Тараненко посоветовала не принимать лекарства с кофеином перед сном. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В США в возрасте 62 лет умерла Поллин Поттер, ранее официально признанная самой тяжёлой женщиной в мире. Об этом сообщает News.com.au. Максимальный вес Поллин когда-то достигал 307 килограммов. По словам…
Польские власти привлекли военнослужащих для поиска диких кабанов, заражённых африканской чумой свиней (АЧС). Об этом 15 декабря сообщило агентство IAR. Поводом стала ситуация в начале декабря в Петрковском районе Лодзинского…
Директор одной из школ Санкт-Петербурга Светлана Бабак рассказала о девятикласснике, который напал на учительницу. По её словам, на фоне одноклассников подросток выглядел замкнутым, но в целом проблемным его не считали.…
В Евросоюзе предупредили Украину о сложностях при вступлении в объединение. Об этом сообщило РИА «Новости». Глава дипломатии ЕС Кая Каллас заявила, что одного мирного соглашения будет недостаточно для принятия Киева…
Глава МИД Венгрии Петер Сийярто заявил об отсутствии у Евросоюза планов по отказу от антироссийских санкций. Об этом в понедельник, 15 декабря, сообщает РИА Новости. По его словам, такую политику…
Американский лидер Дональд Трамп удовлетворен тем, как идут переговоры по урегулированию украинского кризиса. Об этом сообщило агентство Reuters, сославшись на неназванного чиновника из США. Как отметили в сообщении, в администрации…