Диетолог Юлия Онуфрийчук рассказала о том, как часто можно проводить разгрузочные дни без вреда для здоровья.
Разгрузочные дни являются полезными для нормализации обмена веществ и очищения организма от токсинов, а также помогают снизить вес и предотвратить переедание, передает life.ru. По словам диетолога, правильно подобранные разгрузочные дни могут быть особенно полезны при наличии определенных заболеваний.
Онуфрийчук рекомендует устраивать такие дни в свой выходной день, при этом не более одного-трех раз в неделю. Важно, чтобы продолжительность разгрузочных дней не превышала одного-двух дней.
Однако диетолог отмечает, что необходимо учитывать противопоказания. Например, сахарные разгрузочные дни не рекомендуется проводить при наличии диабета, а белковые — при почечной недостаточности.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.