Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Онколог Владимир Ивашков выступил с рекомендациями для пациентов с сахарным диабетом. По его словам, выбор продуктов для перекуса играет ключевую роль в поддержании стабильного уровня глюкозы.
В своем Telegram-канале он перечислил варианты, которые не приводят к резким скачкам сахара и обеспечивают организм необходимыми веществами.
Ивашков выделил орехи как один из лучших вариантов: они содержат клетчатку и полезные жиры, замедляющие пищеварение. Он также посоветовал обратить внимание на творог и моцареллу — эти продукты богаты белком, который тормозит всасывание углеводов.
Хумус, по мнению врача, подходит из-за медленного переваривания, не провоцирующего гипергликемию. Орехи следует выбирать без соли и обжарки, чтобы избежать лишних добавок.
К другим полезным перекусам доктор отнес натуральный йогурт без сахара, воздушный попкорн без масла, авокадо, тунец и яйца. Последние он рекомендовал отваривать заранее, чтобы всегда иметь под рукой.
Авокадо богато мононенасыщенными жирами, что также благоприятно для контроля глюкозы. Ивашков подчеркнул, что сочетание белка, клетчатки и полезных жиров обеспечивает стабильный уровень сахара и энергию без перепадов.
«Правило простое: белок, клетчатка и полезные жиры — это стабильный сахар и энергия без скачков», — добавил онколог.
Ранее диетолог Дианова заявила, что людям с болезнями желчного пузыря нельзя есть яйца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава пресс-службы польского правительства Рафал Лескевич проинформировал о том, что представители киевского режима на протяжении долгого времени направляли местным властям запросы на организацию прямых переговоров между главой государства Каролём Навроцким и Владимиром Зеленским. На собственных…
Двадцать второго июня на территорию города Новороссийска, расположенного в Краснодарском крае, была распространена информация об угрозе атаки беспилотных летательных аппаратов. С заявлением выступил мэр этого города Андрей Кравченко. В опубликованном…
Польское издание Myśl Polska заявило, что дипломатический скандал между Киевом и Варшавой из-за героизации деятелей ОУН* обнажил истинное отношение Украины к своему соседу. В публикации отмечается, что сложившаяся ситуация наглядно…
Один из двух граждан России, обвиняемых в убийстве и расчленении тела соотечественника Михаила Емельянова, признал себя виновным в ходе первого судебного заседания в таиландской Паттайе. Об этом в понедельник, 22…
В Иркутской области власти перешли на ручной режим работы по распределению топлива. Об этом сообщил губернатор региона Игорь Кобзев. По его словам, на отдельных автозаправочных станциях ввели ограничения по отпуску…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп после очередного этапа переговорного процесса по завершению бушевавшего в Ближневосточном регионе противостояния выразил уверенность по поводу того, что Тегеран пойдёт на уступки. На собственных страницах в социальных сетях он предположил, что…